最实用的（是让我日夜沉醉的调调！Dua Lipa 氛围健身燃脂舞）精品干货来啦👍👍

💗💗目录：

1️⃣ 运动须知

2️⃣ 跟练动作

1️⃣ 运动须知

💪运动时长：3分钟

💪运动类型：健身燃脂舞

💪训练部位：全身

2️⃣ 跟练动作

💪右侧甩手四次

💪右脚向外掂地左手向前甩

💪左边甩手4次

💪左脚掂地手肘向前送

💪右边四步走+拍手踢腿

💪原地甩手屁股向下坐

💪手像三点钟方向

💪换左边

💪踢腿向上

💪重复上面动作