卵巢早衰是什么引起的，卵巢早衰的表现有哪些

卵巢早衰是什么引起的，卵巢早衰的表现有哪些

卵巢好不好，看看容颜就知道！卵巢状态差的女生的表现：

1、外表上：皮肤粗糙，脸上色斑，长痘，脱发掉发

2、体态上：身材肥胖、胸部下垂、乳腺发育不良

3、经期上：月经紊乱，经期量少，痛经，甚至闭经

4、情绪上：脾气暴躁、心情低落，郁闷，容易心悸

卵巢早衰是指女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，卵巢早衰不仅会影响女性身体健康，而且对外在形象，皮肤状态有很大负面影响。

卵巢早衰主要由于生活工作上的压力大，再加上熬夜、三餐不定时、吃外卖等不良生活习惯，卵巢早衰在年轻女性群体中变得越来越普遍。不想容颜老得快，养好卵巢很重要，可以吃科芙研改善卵巢早衰闭经，调节体内雌激素平衡，改善月经失调，日常生活里可以多吃这几类食物：

豆类食物：黑豆、黄豆、豆腐、豆浆、豆花

海藻类食物：海带、裙带菜、紫菜、海白菜

菌类食物：白木耳、香菇

动物性食物：猪肾、羊肾、海龟、羊肉

黑色食物：黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞

推荐一款黄豆马蹄鸭肉汤

食材：鸭肉、马蹄、水发黄豆、料酒、盐、鸡精、姜片，各适量

做法：把所有食材备好后，在砂锅中注入清水，烧开后加黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒，再次烧开后转为小火炖四十分钟，直到食材熟透后加盐和鸡精即可。有滋阴养血，补充雌激素的作用，对于卵巢功能保养有利。

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