招人啦~  若灵心理是一家关注心理健康和心灵成长的工作室，致力于提供专业温暖的心理服务和内容，支持人们走向幸福、自由和觉醒。

围绕这个原点，我们搭建了心理科普频道，制作了包括情绪调节、原生家庭、亲密关系、自我成长等主题的内容，并致力于提供高质量的心理服务，包括心理咨询、情绪改善正念训练营、MBCT-L正念认知疗法八周课程等。

我们希望通过持恒的努力，帮助人们走上向内探索的旅程，走向心灵的成长。

就像一粒种子，工作室正朝着自己的使命向前求索，希望遇见愿意浇灌它成长的人。期待你的加入。

岗位 

新媒体运营 实习生（线上） 

岗位职责

这是一个综合的新媒体运营岗，你的主要工作是协助主理人若灵产出心理学相关的视频和文章、运营B站、小红书、知乎、微博、公众号等各平台、运营和迭代心理课程。

具体来说：

1、参与视频从选题、到成稿、剪辑、复盘的全流程，重点负责选题策划、视频剪辑、封面制作、数据分析；

2、协助课程运营，包括课程的咨询和转化、学员故事征集、课程宣传文案及海报的制作、数据分析、学员维护、课程迭代等；

3、运营若灵心理在B站、小红书、公众号、微信、知乎等的账号，进行基础的合作洽谈；

实习生参与的视频剪辑案例：

如何管住嘴，不再多吃东西？| 3步摆脱“情绪性进食”，告别暴饮暴食、过劳肥 | 正念冥想 | 控制食欲必看

如何准确判断Ta喜不喜欢你？看这个视频就够了

如何最快养成好习惯？看这个视频就够了！包你悄悄逆袭 | 自律的人都在用，拒绝诱惑、告别拖延

高敏感才懂的6种感觉，你是20%的人间绝品吗？| 高敏感人群天赋挖掘指南

实习生单独完成的稿件案例：

观己者 I 千榕：一个人不只是一棵有思想的芦苇，而是一片丰富的森林

观己者 I 留白：爱自己，而后爱人

观己者 I 杨楠：自由是你孤独地站立，不依恋，不惧怕

观己者 I 温蒂：关注当下，找回初心，体悟生命，接纳自我

时间要求 

每周工作至少四天，至少有六个月的实习时间。（手把手教一个实习生从0到1，建立起对于内容的理解、养成良好的工作习惯，都需要时间。所以，我们希望你可以和我们建立起稳定的协作，持续地成长。因此，如果你是研二、研一等有相对更多时间的同学，我们会优先考虑。）

关于地点 

线上实习，没有地域的要求。

岗位要求

 1、这是一个适合0基础小白、上手新媒体运营、建立对于内容和课程的理解、养成良好的工作习惯的初阶岗位；

 因此我们没有具体工作经验的要求，所有都可以从零开始学，但需要你具备好的品质：踏实、认真、学习能力强、有责任心、不玻璃心、；

2、希望你对帮助人的心灵成长有热情。认同我们的价值观：使命驱动、结果导向、坦诚用心、成就他人。

加分项 

1、有新媒体运营、课程运营或用户运营经验的优先；

2、心理学专业的优先；

 3、在北京，时间充裕、能稳定工作1年及以上的优先；

4、英语好，会科学上网的优先；

 你的收获

若灵会手把手教你如何做有价值、有关注度的视频内容，如何迭代有效、有口碑的心理课程，在工作中掌握核心的方法论。如果你足够优秀，可以根据你自身的能力，解锁更多技能，深入参与和理解工作室的运作；当然，你可以得到和一线互联网公司相当的实习薪酬，以及实习证明；


应聘方式 

发一份自我介绍（包括：1、自我介绍，2、你为什么想要加入，3、你为什么觉得你合适这份工作；4、其他想说的话）+ 一份简历 到邮箱：caro@ruolingpsy.ntesmail.com合适的同学，我们会进行线上面试。

往期实习生分享

 以下是荀荀和书淇在实习结束后写的实习总结的节选，和各位分享。荀荀后来顺利进入字节跳动-抖音实习，书淇成长为爆款文章作者，顺利完成了北京大学心理学硕士阶段的学习。彦子也从完成了香港大学心理硕士阶段的学习，成为了一名专业的心理内容创作者。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

希望之后新加入的同学也可以像荀荀和书淇一样，用心地对待实习的这段旅程，获得成长。（ps：真我是工作室内部成员们对于工作室的称呼）

荀荀：

不知不觉，三个月就过去了，感觉加入真我就在昨天一样，时间过的真的好快呀，好舍不得大家呀。我跟我的朋友们说，第一次实习能遇见真我，真的很幸运。 这是我的第一份实习，通过这段时间的一些实践，我深刻意识到从知道到做到，从想法到落地中间的路还有好长，每一件我们看似稀松平常，看似简单的事情中都蕴含着很多丰富的小细节。 在这一段经历中我不仅收获了一些实际的技能，也由此发现了自己在意识态度上的一些不足，最重要的是在真我遇见了你们呀，你们都是我人生路上一笔宝贵的财富。

 （一）一种强大的心力

 加入真我冥想训练营的那段时间，我是处于一种较为焦虑，无法专注于当下的状态，会低估事物的难度，高估自己的能力，经常会给自己安排很多自己完不成的事情，非常打击自己的信心。

 由于是第一次实习，很多职场上的道理和规矩也不是很懂，以至于很多时候不仅事情没做好，可能一些基本的交往礼仪做的也不好。但是在这个过程中，每次跟雪颖汇报工作，或是雪颖跟我反馈工作，她都会特别耐心，不会攻击我这个人有什么问题，而是会针对我的态度给出她的看法。

雪颖对我的包容和信任，让我在愧疚的同时也不断在鞭策自己，一定要好好工作。 通过雪颖每次的鼓励，给我的包容和信任，让我开始学着将对人的评判和对这件事情的评判区分开来，当我没有做好一件事情时，我不会再责怪自己怎么这么笨，怎么这么差，也不再会觉得只有自己完美了，才配的上别人对我好。而是会去反思自己哪里做不好，下次可以怎么改进。 

（二）一种找工作的价值观

 真我的使命帮助人们的心灵成长，这句话不是被真我的挂在嘴边的，而是大家通过自己的行动在践行。像纹指和雪颖对于训练营学员问题基本都会认真的回复； 会仔细用心的回复B站的每一条私信，会想办法去帮助他人解决问题；金刚姐姐每次都会结合自己的人生经历向大家道来自己遇到的一些问题以及自己是怎么解决的，会中肯的根据提问者的情况给到建议，用心地维护着夸夸群，毫不吝啬自己的赞美。因此在大家的影响下，我在思考，工作到底是为了什么呢？ 

我觉得不论是实习还是未来的正式工作，都不应仅仅只停留于出售自己时间的阶段，即使是实习，也不能觉得自己只是拿着那一份薪水，只是为别人打工，而不愿积极寻找问题的解决办法，不会想办法寻找最有路径。 在做任何一份工作的时候如果可以抱着成长的目的，或者能够去到一个更高层次，为了让这个世界更美好，为帮助他人而去工作，这样我们在工作中不仅不会觉得被压榨，焦虑烦躁，反而会觉得每天都充满动力。

（三）一种先完成再完美的思维方式

 在真我这几个月，我真切的体会中先完成再完美的重要性和他给我带来的好处。追求完美其实也恰恰说明，我们经常会高估自己，而给自己定一个超过自己目前能力的目标，一旦我们完不成时，我们就会觉得很受打击，很受挫，继而也会影响我们的行动力。

 而当我们不管好坏先开始做，做完经过自己修整改善，然后再经过他人的指点改善，我们就会比从未做过的自己知道，自己的问题出在哪里，自己可以如何调整。 因此先完成再完美，先从A——>B先走完，再优化路径，优化B，这是我在工作中，雪颖不断提醒我，引导我的一个重要点。

（四）一个技能 

在真我习得了一个现在的硬通货技能——视频剪辑。 在进入真我之前，对于视频剪辑的了解我基本是0。但雪颖从0开始，手把手教我，不论是课程还是相关素材网站，雪颖都毫无保留全盘分享给我，有时候遇到不懂得，雪颖会开个腾讯会议一步一步告诉我，她是怎么做的。 因此我也从0-1习得了一个技能。

但是在整个跟着雪颖学习剪辑视频这之中，我收获的不仅是这个看似孤立的剪辑技能本身，在选题、剪辑、封面、标题这几个方面我都会有相应的了解，这也为我以后看东西多增加了一个维度。 如果以后自己想要创作，至少从方法论和操作路径上知道应该如何开始。虽然对于视频剪辑我依旧处于入门的阶段，如果想要在视频剪辑方面做的更好，我还需要做相关的学习，学习更多pr的技能，可能还需要学习AE和PS。

但是这个技能，这段经历，也给我自身加了一个砝码。 虽然整个实习的时间并不长，但是在这个过程中，我逐渐将对社会、工作的认识从想象变为切身体验。实践也让自己对于工作等等事情的认识有所提升，在实际的工作中也让我发现了自己以前的某些想法很幼稚，也能更清晰的对自己进行定位。只有不断修整自己的意识、信念、价值观，我们的行为才会随之不断改善。真我就是从底层上帮我重塑更新一些以前的旧观念。 

书淇：

仔细想一想，这个世界上能唤起我热情的事情真的不多，心理学科普和正念是其中两个。

去年夏天，一个偶然的机会关注到真我心理的B站和公众号。让我非常惊喜的是，真我就在做着我想做的事情。之后看到真我招聘内容实习生，虽然我不会Pr，也没有写作经验，但还是抱着试试看的心态，投了简历。

 

后来，我就跟着雪颖，开始了六个月的实习之旅，从夏天走到秋天，又从冬天来到春天。在这六个月间，和雪颖一起写了十篇科普视频内容，都是我喜欢并且想尝试的题目，还有两篇很幸运上了热门，从此可以骄傲地说，我也是做过B站爆款的人了。

还记得一开始我什么都不会，雪颖就手把手带着我拆解文章，教我做内容的思路，跟我分享她的方法论。一开始我写得很烂，第一篇稿子现在我都不敢回过头去看，怕瞎了自己的眼（也不知道雪颖当时是怀着什么样的心情看的哈哈）。

 

但是雪颖一直耐心地陪着我成长，也能非常精准且毫不留情地指出稿子的不足之处，每次审稿的时候都会有“嗯~确实这样改会比较好”的感觉。

 

雪颖一直跟我说，她希望我能从这段实习获得我想要的经历和成长。实习过半的时候，可能是怕我一直写视频稿会厌倦，她提出让我负责做一个新栏目：正念。

于是在接下的两个月中，我收集资料、阅读书籍和文献（没错，上班还能看书！），我写出了六篇正念科普系列的文章，做出了一份“正念入门手册”。在这个过程中，我对于正念的学习和理解也加深了不少。

 

六个月很长，却也过得很快。在真我的这段旅程中，我收获了做内容的能力，完成了做科普的心愿，学习了正念，认识了可爱的小伙伴们。

 

更重要的是，人生第一次，我做了自己真正喜欢的工作。感恩相遇。

好啦~介绍到这里就结束啦

我们期待你的到来