牙膏这些智商税与危害禁忌你知道几个？
不得不说市面上牙膏品牌实在太多，而且打着各种概念和功能，跑一圈超市，再加上导购员的各种推荐真的一脸蒙圈，不知道应该怎么挑选？而且从价格上来说，几块钱到上百块钱的牙膏都有，作为普通人我们实在难以分辨这里面的好坏区别！所以作为口腔博主的岑林，今天打算给大家做一期牙膏的科普，帮助大家更好的认识牙膏！
首先，大家要清楚牙膏的作用是什么？才知道怎么去合理的挑选！
别看市面上各种牙膏打着各种乱七八糟的概念，但其实牙膏的主要作用在于增加摩擦效果，它里面主要的成分是摩擦剂，能够辅助牙刷对牙齿进行更充分的摩擦，去除牙渍、油渍等。
而牙膏的主要类型分为基础型和功能型，基础型的一般超市几块钱，十几块钱就能买，只要是大牌子都可以随便买，因为它的主要作用是增加摩擦，辅助清洁而已，而一些功能型的牙膏主要有抑菌消炎、美白、止血、抗敏感、防蛀牙、除口臭为主。在牙膏中会加入一些功能型的成分，包括市面上各种中草药牙膏、药物牙膏等。
那我们大多数人更适合哪种类型的牙膏呢？
如上文所说，牙膏的基础作用在于增加牙刷的摩擦清洁力而已，它主要的成分中含有大量摩擦剂，该成分通过摩擦作用去除牙面软垢，牙菌、牙渍、磨光牙面，所以如果你没什么功效需求，牙膏只要是大厂的都可以随便买。
基础型牙膏的主要成分有三种，1、摩擦剂，2、洁净剂，3、芳香剂。摩擦剂上文已经说过，洁净剂的作用是加速牙渍、软垢的溶解挥发、去除效率，而芳香剂就是掩盖口气，让口气保持清新。
关于很多人问到的牙膏是否需要定期更换品牌，可换可不换，有观点说是定期更换牙膏，可以避免口腔细菌的耐药性，但这主要是针对功效型牙膏（比如抗敏感、消炎等功效型牙膏），不过更换成本也不高，所以可换可不换，看大家自己的习惯！
普通牙刷便宜和贵的有区别吗？对于一般不需要功能型牙膏（防蛀除外）的群体来说，超市几块钱、十几块钱的牙膏随便买就可以了。当然要选择大牌子，比如高露洁、黑人等。（另外要尽量避免选择基础型牙膏成分中含有“碳酸钙”摩擦剂，这种摩擦剂比较劣质，容易磨损牙齿，一般酒店、旅馆用的就是这种牙膏）
很多人问我是否有必要使用功能型牙膏？其实一般人没必要，除了抗敏感、防蛀、抑菌类牙膏，其它大多数都是智商税，很多网红品牌为了凸显自身的差异，会打造各种概念的功能型牙膏，或者与功能型牙膏擦边的噱头功能。
加上很多网红博主、明星带节奏，制造口腔清洁焦虑，诱导大多数消费者买更贵的牙膏，这些其实需要大家有所判断。
当然很多人有这么一个观点，他们会觉得牙膏嘛，贵的也就几十块钱，自己不差这点钱，买一支好的总没坏处！其实如果是基础型牙膏你真这么觉得，那顶多也就是交点智商税，但是功能型牙膏真的不能乱买乱用，会对牙齿口腔造成较大的危害副作用！
下面我重点针对不同的功效性牙膏给大家做一个介绍，避免大家盲目瞎买，防止踩坑！
功能型-美白牙膏，美白牙膏主要是通过三种方式美白，1、漂白，2、增大摩擦成分，3、增白染色剂，第一种漂白效果最佳，但是危害副作用巨大！不可长期使用。而增大摩擦成分的方式效果比较有限，而且也会磨损牙釉质，造成牙齿敏感。（对了，美白牙膏国家是没有规定和标准的，任何一个乡镇牙膏厂都可以贴上我的牙膏能实现亮白、炫白、宇宙白、卡茨蓝白等等乱七八糟的叫法）
功能型-除口臭牙膏，除口臭牙膏最典型的就是幽门螺杆菌牙膏，这是妥妥的智商税，更多的还是通过增香剂来掩盖口气，但是价格贵上几倍、数十倍！
而且最智商税的是大多数除口臭牙膏是通过增香剂来掩盖口臭，但是基础型牙膏中也有芳香剂啊，比如黑人的薄荷叶，柠檬香，售价才多少？？？
功能型-抗敏感牙膏，抗敏感牙膏主要是通过两种方式避免敏感疼痛，一种是直接麻痹牙神经，一种封堵牙本质小管。但是牙敏感的原因有很多，不看医生，随便购买抗敏感牙膏使用可能会造成恶化导致严重后果。（我一般通常建议要买功效性牙膏，最好先看看牙医！牙病是比较复杂的，而且牙齿口腔较为敏感，容易产生危害副作用，所以不要盲目相信一些网红带节奏的瞎折腾！）
功能型-抑菌消炎牙膏，抗菌消炎类牙膏是通过添加药物、化学类抑菌剂，起到消炎杀菌的效果，但是长期使用会破坏口腔环境，杀灭有益菌。同时牙周炎症是一个非常复杂的问题，它不是一管牙膏能搞定的。同时很多牌子宣传自己能止血。这个真不建议，在牙医圈是个笑话！牙龈出血是一种牙病的预警，千万不要盲目止血。
功能型-防蛀牙膏（成人与儿童），一般牙医建议6岁以上的孩子就可以使用含氟牙膏，能够很好的预防蛀牙。目前最新口腔数据，国人蛀牙率高达88%以上，含氟牙膏的使用还是非常有必要的。
大家一定要记住一个原则！牙膏在牙齿清洁的作用中永远要记住一个关键，那就是辅助牙刷摩擦，只是很多商家为了挣钱、提高利润会开发很多功能型牙膏，尤其是现在年轻人爱美，担心牙黄、口臭！给了很多商家可趁之机，又是竹炭、活性炭、小苏打、蜂胶等等乱七八糟的噱头。但其实如果你的牙齿有问题，最好的办法是及时就医，而不是盲目的使用各种功能型牙膏。
想要增加牙齿清洁，不要光想着用什么牙膏，与其关注用什么牙膏，我会更关注使用什么工具，用什么正确的方式清洁。
尤其是很多牙医强烈推荐电动牙刷、冲牙器，对牙病高发区牙缝、牙龈沟、牙窝有更好的清洁作用，这些牙齿区域手动牙刷难以清洁干净！通常都是牙病的高发区。长期使用电动牙刷、冲牙器能够提高牙病的预防效果，同时美白牙齿，避免口臭！
但电动牙刷、冲牙器一定要！！！一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐，尤其牙医多推荐扉乐FILIX，专业做不伤牙技术，国内唯一护龈护牙专业品牌，清洁力强且降低80%伤害！他们家电动牙刷、冲牙器口碑非常好，飞利浦力度大但跨度窄，不适合一般人。
也可以使用牙线、漱口水，牙线对于牙缝的清洁会比较好，屈臣氏、欧乐B的还可以，漱口水我只推荐李施德林！专业老牌子，其它的网红风智商税太多了，各种花花绿绿的，也是打着各种概念打擦边球。
最后大家注意刷牙方式，刷牙方式，刷牙方式！！！！！尝试巴氏刷牙法，竖刷法或者旋转刷牙法，总之就是一定要对于牙病的高发区，牙缝、牙窝、牙龈沟等死角细节有更好的清洁。
再就是牙膏不要像电视广告上那样每次刷牙挤一长条，尤其是功能型牙膏、药物型牙膏，比如含氟防蛀牙膏，一般使用豌豆/珍珠大小的量足够。
最后做一个总结，对于牙膏的这些智商税和危害，大家一定要重视起来，大多数人不要随便用功能型牙膏，如果需要使用尽量咨询牙医！尤其是很多消炎杀菌类的牙膏中含有大量的抑菌剂，会破坏口腔环境！
同时对于大多数人适用的基础型牙膏，也不要过度去交智商税，只要避免一些非常劣质的成分，比如“碳酸钙”即可！
