这才是乳腺增生久治不愈的秘密？葛洪乳腺易主任：要对这些坏习惯说“不”！

1：内衣过紧

女性朋友应该要选择棉质透气性好的内衣，最好不要穿化纤制品内衣，做好乳房的保健工作，并且要勤换内衣裤，这样可以避免细菌侵入人体，养成良好的卫生习惯，可以有效保护乳房健康，能够降低患乳腺疾病的风险。

2：煎炸食物

女性应该要关注乳房的健康，并且要注意饮食禁忌，女性朋友平时要少吃海鲜，少吃煎炸类的食物，同时也要控制脂肪的摄入量，不能吃太过于油腻的食物，否则会增加乳腺增生的发病几率。

3：脾气大，爱生气

女性朋友经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。如果女性原先就有乳腺增生的困扰，经常生闷气则会加重增生症。

4：经常熬夜

充足的睡眠可以调节女性内分泌，预防乳腺增生疾病的发生。而如果女性长期熬夜，睡眠不规律则就导致内分泌失调，各种机能也失调，继而引发或加重乳腺增生。