武志红讲心理4-2/3-6/3-12，躺平内卷和自我否定~
今天觉得。。。有点苦闷啊。。。其实实际上没有什么困难的事。。。我被自己的脑补给吓到了。。。看看有些日子没有进行精神进补了。。。还是来吧~
今天来职场点~~
哈哈哈
课前思考：
武老师之前讲人性坐标，讲自恋，自恋可能导致学习障碍、敏感
那关于情绪，消极面对的事情会抱怨，为了对抗精神熵，一定要不断学习或者善于交际，来让自己进入有序
但我自己来说——我的确是在不断学习。。。难道是我学的还不够——厄，这的确，有时候还是会比较低落的。。。
那这课会讲什么呢？是从另一个角度来讲积极，还是讲新的认知？
如果是做自己喜欢的事情，放平心态，就不是卷？但大家都加班，怎么办？找好的公司，但生活中有很多平衡，怎么办？不是不想选一个度，但是不是很辛苦的工作，很可能会失去竞争力——焦虑以后被剩下——应该不至于，但是，有担心
待学习
课中笔记：
升维思考，问题不能解决的时候，不能停留在同一维度，
PS，我背过升维，跳出时间点看时间轴，跳出极端找平衡，跳出局部看整体，等，但是这题还是不会
创造性的活着，如果不能，就会成为社会文化的镜子——别人怎么想你也怎么想，别人觉得必须怎样你也觉得必须怎样
创造性的活着，按自己的感觉活着，更轻松自在，也更容易成功
比如熬夜，初三时武老师觉得熬夜是不值得的，结果大家都熬夜读书的时候，他尊重自己的感觉，就不熬夜，平稳的过了初三，全县第一名
如果按自己的感觉活着，没有处在严重的焦虑中
人才，有自己的感觉，相信自己的感觉，有自驱力，PS，武老师的团队有百来人了，牛逼
课后思考：
创造性的活着，我觉得我。。。也算吧，按照自己的感觉活着，而且现在越来越尊重自己的感觉，我想，可能此刻我的心慌，也是一个前兆，我可能即将突破——我已经感觉到有个点出现了，不知道具体是怎么样——但没关系，我继续下去，做我觉得对的事情，不是很ok的放到一边先，现在就是一个巨大的试验期，锻炼自己的心态，惊慌失措个什么呢。。。想办法变得积极，心态平稳能够做更好的事情
昨晚我还很自信，所有我想做的事情，最后都去做了，想寻找的，都找到了，目前也是，我担心未来的损失——这不是违背规律吗？继续锻炼自己好了
学学内卷专题
讨厌内卷，找工作为什么这么难，我很差吗？重要的不是揣测别人，而是明白自己的立场
课前思考：
之前武老师讲的那个95后男生，体育生退学，按自己的想法做了很多事，创业家——武老师都想招他——这么牛掰，我也想成为
公司真的有很多，生活跟别人无关，我到底想要什么？我喜欢变化，我喜欢框架，我内在能量，我不重情感重目标——我适合去干啥？等我再研究下。。。说不定有惊喜^_^
从之前，我就喜欢现在get的这些，现在在路上了，我现在的状态就挺好的，我要继续在其中感受——这真的很锻炼心态，我就必须让自己在这种条件下能很好的抽离并不影响睡眠，可以的，就是跟身体做朋友，牢牢记住——睡眠这件事，的确要持续嗑的
按照自己的感觉而活——有这个勇气的我，继续加油，我只是没确定要做什么，确定的话，3年我就可以搞定的~
课中学习：
武老师讲了一个他非常喜欢的人物——德川家康，丰田秀吉想要德川家康做他的幕僚，德川家康很清楚自己的立场——他不想与丰田秀吉为敌，也不想做他的幕僚
丰田秀吉10万人马来讨伐德川家康3万的时候，幕僚在分析丰田秀吉，德川家康就大怒，“你们知道自己在干什么吗？过分揣测别人的想法，就会失去自己的立场”
对战时无论对方怎样，他都不动如山的坚持自己的立场，在胜了一场有机会杀了丰田秀吉时，他撤退了，幕僚们愤怒，但是他说自己的立场丰田秀吉一定会明白——还是坚定自己立场
心理学其实不是安抚，而是直面现实，拥抱现实
课后思考：
是的，我清楚自己的立场，我所有的愤怒，都是基于揣测别人，以前是高度自恋的自己，哪怕在想象中别人做的不顺自己想法， 也会愤怒。。。
后发制人，可能就是立场坚定吧，所以，不用去揣测别人，这也不是能揣测的，不用心虚，不用解释，不必完美，从来都没有迟到过，从来都没有被别人在工作上否定过——这不管在哪里都是这样的，那就不用管
我所有的尝试，都有波折的实现，过去可以，现在可以，以后也可以！
我的立场就是，时间是比金钱更宝贵的东西，工作是在给与我东西，我不会浪费时间给自己不care的东西，如果有天我care了。。。我肯定能设立几年目标搞定^_^
现在生活没有什么问题，不揣测别人的想法， 不用害怕，我已经懂得取舍，怕什么^_^
健康很重要，心理很重要，框架很重要，漂亮很重要^_^
再来一篇自我攻击
想真正强大，先学会停止自我攻击
课前思考：
自我否定——这是低自恋维度吗？高自恋维度讲了很多，这次到低自恋？跟自卑什么关系？
强弱这个东西应该怎么看——这都是我认知外的东西
我现在能自信，源自于自己不断的尝试，迷茫，积蓄，再尝试，不断的这样慢慢养成了一点，但还是经常自我怀疑。。。
自省和自我攻击的区别在哪里？
学习下吧，没脑细胞了。。。
课中学习：
内在的差评师，可能是父母的苛刻，可能是全能自恋导致的思维批评者，对身体体验者的批评，大脑可以超越空间时间，但身体只能一步一个脚印——太慢了
一流超一流的人，都是在自己极其擅长的领域，特别尊重自己的体验，特别的能够慢下来，去把握本质，特别是事情刚开始的时候，他们特别懂得慢
慢，才是事情的本质，体验的层面必然遭受各种各样的挫败，这才是事情的本质
头脑暴政——认为思维才是事情的本质，体验太俗气了太低级了，看不起他人和自己，而且做事是靠压力驱动的，批评甚至辱骂来驱动，好像不这样就不动
如何找到动力——回到体验者上来，思维对于身体，要像父母对待孩子一样，成为容器，孩子做对要认可，孩子做错，给支持，当体验不能很好进入状态，支持他，慢慢来，当体验慢慢做的越来越好时，夸奖鼓励
当体验能得到这样的容器时，会变得越来越能专注，感受越来越不同，当有了愉悦的感觉时，这体验就构成了所谓的动力，更愿意投入，从而体验到高手的境界
高手境界三个特点：感知颗粒度变得越来越细；越来越关注过程，而不是总想着怎么还没达成目标、什么时候达成、怎么还没成功。。。
成为天才的基本条件，是基本ok的感觉，能感觉这事是怎么回事
做事的时候，重要的是跟这个事情建立关系，思维作为体验的一个辅助
如果没有充分的感觉，那么表示在这个事情上还没有真正的开始
隐藏真实的自己。。。就不会有充分的感觉，没有感觉到爱和恨
在一件事上很多年甚至30年还没有成为高手，这是思维参与的过多，思维压制体验
拿出真实的自己，去体验，如果能长期坚持，最终能入无人之境
课后思考：
自我否定，。。。还是全能自恋相关。。。思维批评体验，但其实体验，才是真实
思维获得了正确的认知，理解和接纳体验，体验就能享受这种慢，经历挫折，然后迎来必然的成长和愉悦，进入正反馈动力
体验，感觉。。。可能最重要的，是拿出真实的自己，我觉得自己在学习的时候，就是不断的拿出真实的自己，不这样把自己掏出来，我觉得自己被憋的不行。。。
而每次酣畅淋漓的学习、get认知、触发了某些开关，然后全部掏出来铺陈在文字上，感觉真的特别爽。。。这就是真实的自己拿出来
那怎么真实的自己去体验呢？用感觉好和不好来指引自己吗？或者用有趣或厌恶？
我尊重自己的感觉离开没活力的养老的工作，然后尊重感觉去寻找销售技能，尊重感觉去拼命学起明，现在不去跟不喜欢的亲戚打交道，尊重感觉学武老师的课，还有bethebeauty
哦，还有，我就是感觉自己喜欢框架的东西，本质的东西，即便是被说，也没什么特别的感觉
今天，我打断了领导的话，我也不喜欢自己这样，我去探寻，原来我是害怕没发生的东西——这个问题也是焦虑，但其实可以更安全感一点的
我会继续尊重自己的感觉，我觉得到年底的时候我会休整好，找到新的方向，不过这过程可以更放松些，更真实些^_^
现在内心就很舒服——每次学完武老师的课都是这样的懒洋洋的心舒展开了一样，真好，比心！
over~
封面，泡在温泉里的舒服感来一张^_^
