笑うから楽しい（因为笑所以快乐）

作者：中村　真（なかむら　まこと）

私達の体の動きと心の動きは、密接に関係しています。例えば、私達は悲しい時に泣く、楽しい時に笑うというように、心の動きが体の動きに表れます。しかし、それと同時に、体を動かすことで、心を動かすことも出来るのです。泣くと悲しくなったり、笑うと楽しくなったりするということです。（我们身体的变化与内心的变化密切相关。比如说，我们悲伤的时候哭泣，快乐的时候笑，诸如这样，内心的变化表现在身体的变化上。然而，与此同时，通过身体的变化，也能让内心发生变化。哭泣的时候感到悲伤，笑的时候感到快乐。）

私達の脳は、体の動きを読み取って、それに合わせた心の動きを呼び起こします。ある実験で、参加者に口を横に開いて、歯が見えるようにしてもらいます。この時の顔の動きは、笑っている時の表情と、とてもよく似ています。実験の参加者は、自分達が笑顔になっていることに気づいていませんでしたが、自然と愉快な気持ちになっていました。この時、脳は表情から「今、自分は笑っている」と判断し、笑っている時の心の動き、つまり楽しい気持ちを引き起こしていたのです。（我们的大脑读出了身体的变化，引起了与之相对应的内心的变化。在某实验中，让参加者嘴横向张开，能看到牙齿。这时脸的动作和笑的时候的表情非常相似。实验的参加者们虽然没有注意到自己的笑脸，但是自然地感觉愉悦。这时，大脑从表情判断出“现在，自己在笑”，于是引起了笑的时候的内心变化，也就是说引起了愉快的感情。）

表情によって呼吸が変化し、脳内の血液温度が変わることも、私達の心の動きを決める大切な要素の一つです。人は、脳を流れる血液の温度が低ければ、心地よく感じることが分かっています。笑った時の表情は、笑っていない時と比べて、鼻の入り口が広くなるので、多くの空気を取り込むことが出来ます。笑顔になって、沢山の空気を吸い込むと、脳を流れる血液が冷やされて、楽しい気持ちが生じるのです。（根据表情，呼吸发生变化，脑内的血液温度产生变化，这也是决定我们内心的变化的重要的要素之一。人如果脑内流动的血液温度低的话，会感到愉快。笑的时候的表情，与不笑的时候相比，鼻腔口更宽，所以能够吸入更多的空气。笑的时候，吸入大量空气，让大脑内流动的血液冷却，从而产生愉快的心情。）

私達の体と心は、それぞれ別々のものではなく、深く関わり合っています。楽しいという心の動きが、笑顔という体の動きに表れるのと同様に、体の動きも心の動きに働きかけるのです。何か嫌なことがあった時は、このことを思い出して、鏡の前でにっこり笑顔を作ってみるのも良いかもしれません。（我们的身体和内心并非互不相关，而是紧密关联。愉快时的内心的变化，体现在笑脸这一身体的变化上，同样的，身体的变化也会引起内心的变化。当有什么讨厌的事情的时候，想起这件事，不妨试着在镜子前微笑。）

词汇

読み取る（よみとる）：读懂、领会、看出、理解

呼び起こす（よびおこす）：叫醒、唤醒；唤起、引起、激起；回忆起

働きかける（はたらきかける）：推动、发动、对……做工作

作业

1.读课文

2.看图写话：

3.阅读图片内容：

4.汉字练习：