公卫考研 | 初复试第一！2020年成功拟录取首都医科大学卫生毒理学专业！

作者简介：
20考研，拟录取首都医科大学卫生毒理学专业（初试复试均专业第一）。总分379分，英语78分，政治69分，专业课232分。

前 言

我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

——山本耀司

初试经验

专业课

专业课是考研中的重中之重，分清轻重缓急是考研中很重要的一步，我认为备考过程中应该把70%甚至以上的时间和精力留给专业课。

公卫考研，选择研习社没错。

• 精准的考点资料：公卫考研的特点就是大量的背诵，尤其是对于首都医科大学的考生来讲，五本书（三大卫生加流统）几乎都要背诵，所以研习社那一本红宝书帮了我大忙，把很多大块的简答论述题目整理的条理清晰，让我背诵起来容易了许多。

• 有助于提升的视频课：我认为后期的强化视频课值得一看，考场上有一些难题确实能够溯源至此。

• 监督你的老师：考研期间有老师随访监督我，让我减少了拖延懈怠；但更多时候是老师的鼓励让我有继续下去的勇气。

再说说我的背诵心得：

• 一定要早早开始背诵。背诵是一个很漫长很痛苦的过程，也绝对是一个量变到质变的过程。背第一次、第二次仿佛把书只是读了一次，那个时候很绝望，但是这个时候你的大脑已经对这些知识有了记忆，所以要第三次、第四次……不断地背诵直到上考场，而在上考场之前要达到很熟练的水平，所以一定要早开始。

• 背诵很关键，复习更关键。我一直认为，学习了之后不复习导致遗忘，还不如不学。背诵尤其如此，一边背诵新的，一边复习旧的才不会忘的太多。复习和学习的节奏自己掌握，因为每个人的记忆力和学习习惯都不同，不过我认为艾宾浩斯记忆曲线可以借鉴一下。

• 选择最高效的记忆方式，要高效率，不要长时间。不建议手抄书本以记忆。手抄注意力很难集中到知识本身，而且太浪费时间。有个别专题需要整理和实在难背下来的知识可以抄写加深印象。

• 放平心态，切勿眼高手低。重复就是王道，记忆就是不断遗忘和重拾的过程，一直坚持背的话，即使最后你是张无忌，你也能写出来。放平心态，背一次记不住很正常，你又不是电脑。坐着背累了就站着，站着累了就休息，饿了就吃，困了早睡早起。遵从规律，自律静心，不必轰轰烈烈挑灯夜战，也不必打鸡血做计划反而三天打鱼两天晒网，考研是持久战，坚持到最后，没有多坏的结果，努力没努力，自己最清楚。

英 语

单词：单词是基础，相当于建房子需要的砖头水泥，警惕一切声称不背单词可以搞定考研英语的所谓“秘籍”，大多都是骗人的。

背单词我选择的是王江涛的《十天搞定考研词汇》。我选择的是书里的20天背完的计划。只要这20天认真跟着他的记忆表格坚持下来了，之后每天跟着真题复习就足够了。

阅读：阅读是英语中的重点，得阅读者得英语。阅读我选择的是张剑的黄皮书，从2010年开始做，结合唐迟老师的视频。第一次两天一篇，之后一天一篇，掐时间（15分钟）做，积累不会的单词，弄懂不会的长难句。

作文：推荐陈曲老师的课程和王江涛的作文书。小作文大作文都有具体的类型和写作规程，类似古代科举的“八股文”，只要认真总结和背诵，就不会拖后腿。

完型填空：技巧性强，推荐宋逸轩老师的课，听过之后用真题训练。

新题型：比完型填空技巧性更强的题目，推荐新东方李玉枝老师的课。

翻译：推荐新东方唐静老师的课，搭配真题练习。

总之英语的复习就是：把握真题，持之以恒。

政 治

个人觉得政治无需分摊太多时间，但是也绝不能轻视。

我选择的是徐涛的核心考案和配套视频课用以第一次学习；冲刺阶段把市面上大部分老师的选择题刷了一次，但肖四肖八是必须全面掌握的，此外，选择题贵在总结。推荐腿姐的选择题技巧课，大题肖四必须全背熟。

我想说，老师押题准不准不是我们能预测的到的，选择一个老师踏踏实实跟下去，考场上就算没有压中，你也绝不会翻车,切勿本末倒置。

最后送给大家一句话：哪有什么胜利可言，挺住意味着一切！

复试经验

💜 节奏不能停

今年由于疫情原因，准备复试的时间很长。但是不论时间长短，初试结束后切不可完全脱离学习的节奏和感觉，初试结束之后玩一个月，考试时那种灵活的思维、一触即发的记忆和触类旁通的逻辑框架很难再建立起来，所以从初试结束到录取这一段时间，必须保持合理的学习节奏，不要有学习的“空窗期”

💜 复试准备

复试准备的内容各个学校不同，但主要是专业英语、专业课和一些发挥性的问题。

专业英语

基础：我用的是于洋主编的《公共卫生英语教程》。这本书分为不同的单元，每个单元是关于不同公共卫生科目的科普性文章，词汇比较基础，

提升：读你所报考导师的论文，积累单词，了解研究方向。

口语：面试一开始的英文自我介绍十分重要，稿子时长在三分钟左右即可，逻辑清晰，内容有条理，涵盖的内容应该包括自己的基本情况（姓名、年龄、籍贯、本科学校、家庭、爱好以及个性等），为什么选择报考专业的理由（比如因为个人兴趣、该专业的优势和对于保持人类健康的进步意义等），收尾部分应该介绍一下自己对于研究生的规划。

一定要背诵到烂熟于心，并且注意自己的口语发音是否有特别突出的问题并加以练习。一开始的英文自我介绍处于整个面试中最紧张的时刻，如果非常流利、完整的完成了，不仅给老师留下很好的初印象，也有利于增强自己的信心。

英文问答：因为老师会问的问题是角度非常多的，我们不可能面面俱到的准备充分，但是我们应该学会一个答案回答多个问题。比如一份关于“毒理学的优点”的英文答案，可以回答“你为什么喜欢毒理学？”“你将来愿意从事什么工作和理由？”“请你描述一下毒理学的内容”等。当然，有一些问题是必须准备的，比如：“我的优点和缺点“、”我的大学“、”我的家乡“等十分个性化的问题。在准备英文问答时，不需要太长，内容要具有概括性和简洁性，让老师明白你回答的重点和要点即可，无需太多修饰。

专业课

专业课老师问的题目都很基础，切勿好高骛远，要拿出对待初试五本书的态度对待专业课的一本书，在脑中给整本书构建一个框架，记忆和搜索记忆就会更加迅速和准确。

其他

发挥性的问题要根据自己的实际情况准确表达，不夸大其词，也不要把自己的闪光点隐藏起来。表达的时候仍然要讲究逻辑性和简洁性，让老师在很短的时间里对你有清晰的了解。

💜 心态问题

面试前的紧张情绪大家都会有，但是经历过面试之后我觉得老师真的都很温和！你只要把你知道的都表达出来，把面试当作一次和老师的交流，遇到不会的问题抱着谦虚的态度回答，结果都不会太糟糕。

寄 语

最后，考研从来不是一蹴而就的事情，从初试到复试到最后的录取，你将会有无数怀疑自己、想要放弃的时刻。

但是请记住：发泄情绪可以，被情绪牵着走不行；问题一个个解决，兵来将挡水来土掩，一步一个脚印的走下去，就一定会有收获。

祝愿学弟学妹们都能得偿所愿！

END

（本文为公卫研习社征文大赛参赛作品，未经同意，不接受转载）

公卫考研研习社友情提醒：他人的成功经验可以借鉴，但是一定要根据自身情况合理调整，适合自己的才是最好的哦～