《生活不顺总是焦虑内耗怎么办？解读王阳明修心三法，帮你走出低谷！》|UP主@早知鸟

一个人如何走出低谷？

低谷并不可怕，可怕的是人在低谷时，意志会被消磨殆尽。

王阳明主张人在低谷时首要做的事：破除自身弱点，练就一颗强大的内心；

修心三法：

• 心上修，破焦虑之贼。

先不要着急改变，先让自己的心静下来。

• 舍中得，破欲望之贼。

舍去自己能力范围之外，自己做不到的目标，只留下自己能力范围内能实现的目标。目标精简清晰，集中精力，解决当下的问题。

具体做法：可以把现在自己想做的事写在一张纸上，最后留下（3个）更符合自己的实际情况、更容易实现的目标。

• 事上练，破犹豫之贼。

很多时候，犹豫是害怕自己会失败，所以迟迟不去行动。但行动以后，才能知道失败与否，即使失败了也没关系，行动了才能知道问题所在。