一个优质的男朋友怎么不会做低卡餐呢！清爽解腻还不胖，快让对象动手吧！
《黄瓜沙拉卷》
以下笔记整理于up主“_陈小井”
第一款：
材料：青瓜，土豆，鸡蛋，红萝卜，蟹柳。
步骤：
先把土豆，鸡蛋，红萝卜都蒸熟。
把土豆和红萝卜碾碎。
放入鸡蛋，黑胡椒，沙拉酱，搅拌均匀。
鸡蛋不用太碎，保留颗粒感。
削片的黄瓜一层叠一层。
抹上土豆泥，再加点蟹柳。
卷起来。
完成！
第二款：
材料：青瓜，牛油果，三文鱼，鸡蛋。
步骤：
牛油果加上鸡蛋，柠檬汁，黑胡椒海盐，沙拉酱，搅拌均匀。
铺在青瓜上，放上一条三文鱼条。
卷起来。
完成！
