葛洪乳腺易主任：逃开乳腺癌隐患别干这些事！

第一件事：妆容美到颜值爆表，但要小心激素过剩

长假出行一定要晒美美的照片。所以为了展现自己盛世美颜，拍出美图大片，化妆包一定是出行必备，而且包内应有尽有。可是，很多美妆品中含有的化学成分不明，不仅伤害皮肤，如果含有大量的激素，长时间使用会导致激素过剩，引来乳腺癌。所以，要晒女神大片，更要关注健康小细节。

第二件事：垃圾食品异地美食吃不停，促发癌症诱因多

假期有了大把时间，家里囤积的薯片辣条，背包携带泡面卤味终于可以好好享用。旅途中，白天忙着赏阅风景晚上寻觅地方特色美食，快活惬意。但是，无论是零食还是美食，过足嘴瘾的同时，脂肪、激素和一些不健康的因子在不知不觉中也会摄入过量，它们很可能让我们有机会与乳腺癌结缘。所以，假期里，多注意平衡美食与健康之间的关系。

第三件事：宅着不动好生休养，这样的放松有损健康

有一群爱运动的女人，就有一群爱宅家不动的女人。一年中最长的假期来临，自然不能放过这个宅家七天足不出户的好日子，开启睡吃睡吃模式。于是，家里躺着追剧、饿了外卖，困了睡觉，如此循环的“美好生活”对宅女来说再开心不过。但是，身体正常运动节奏被打乱，没有运动量又进食外卖或者垃圾食品，免疫力会逐渐被削弱，并惹来乳腺癌。所以，宅着再舒服，也要找点时间出门活动一下。

第四件事：迷醉烟酒通宵娱乐，如此伤身的快乐要不得

亲友聚会，同学聚会，兄弟聚会，到了假期社交活动特别多，大家难得聚在一起把酒言欢，吞云吐雾，宿醉、通宵都是常有的事。殊不知，作息不规律，烟酒的放纵，会让女性身体癌变风险急剧增大，得不偿失。