中山调理乳腺的易老师教你如何自查乳腺癌

乳房自检每月1次，经期结束后第7-10天，可以在洗澡时，对着镜子自我检查。

一看：检查乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有无酒窝症(早期表现)、桔皮样外观(晚期表现)。

二触：坐位或仰卧，用食指、中指、和无名指三个手指的指腹。3个手指并拢，用指腹在乳房上以打圈的形式做按压，切勿用指尖抓捏乳房组织（否则可能会把抓捏到的正常腺体组织误认为肿块）。检查乳房内有无肿块及压痛，以及肿块大小、形状、质地、表面状态、活动度、边界是否清楚。触摸时手指平整伸直，平稳地触摸乳房，手指慢慢在乳房上转圈检查。可以从乳房外缘开始，从外上、外下、内下、内上象限，向中心以循环按摩的形式，逐渐移到乳头。总之要对整个乳房都进行检查，不能漏掉任何一个地方。

三挤：非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检查乳头有无液体溢出及液体的性质。

如果自我检查中发现异常，请立即前往医院进行检查，及时诊断，对症治疗。