葛洪乳腺易主任告诉你如何预防及治疗乳腺癌

1.避免高脂

长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。

2.戒烟戒酒

青春期开始吸烟的女性患病风险增加70%；酒量越大越利于乳癌发生，研究显示：每天饮用2~6杯酒精饮品的女性，比非饮用者患乳癌几率高出41%。

3.保持健康的体重，BMI保持在18.5-23.9之间。

4.坚持锻炼，每周至少4小时。

5.规律作息，避免熬夜，保证晚上的睡眠时间。