中山葛洪健康解答|乳腺增生需要这样修护

乳腺增生需要这样修护——疏

想要修护乳腺增生，先要修护乳腺增生的根本原因，乳腺增生的根本原因是乳腺不通导致的，从而会出现乳房肿块，乳房疼痛的情况，想要从根本上修护乳腺增生，疏通乳腺是最基本的。

乳腺增生需要这样修护——食

少吃含高雌激素食物 保持心情舒畅“体内雌激素水平升高可以刺激乳腺腺体，导致增生或者加重增生问题。”

女性朋友在日常的预防方面，要注重饮食健康，避免通过食物摄入过量的雌激素。同时要养成良好的作息规律、调控好情绪，避免不良生活习惯造成体内雌激素的分泌失衡，诱发或加重乳腺增生。

乳腺增生需要这样修护——忌

女性不能长期使用含有激素的化妆美容品和吃一些含有激素类的滋补品和使用激素类药物修护。

还有就是饮食方面，对于肉类食物和动物内脏来说含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌，加重乳腺增生。