中山葛洪健康科普|乳腺小叶增生疼痛怎么办

1：热敷乳房促进乳房健康

经常热敷乳房有助于乳房的血液循环，缓解乳腺小叶增生带来的乳房疼痛。对乳房进行热敷，也可以冷热交替进行热敷乳房。此外保持良好的习惯，有助于促进乳房的健康。

2：按摩双乳恢复乳房健康

乳房因为长期的淤积会导致乳腺问题，这是大家都知道的，所以经常按摩乳房来疏通乳房是生活中重要的事情。

每次给乳房做有氧按摩，比如每次15分钟以上，可以促进新陈代谢，加快血液循环，疏通乳房经络。这样不仅可以改善乳房的健康，还可以提升乳房紧致度。