秋季阳气收敛，人与自然是一个整体，所以我们体内的阳气也会逐渐闭藏收敛，这个时候是疏通经络的最好时机，只有经络通畅了，血气才会旺盛。那今天贾医生就来教你不花一分钱，打通两条经络，强体质、少生病！

这第一条经络啊，就是肺经。

秋天一定要养肺，因为秋季燥邪肆虐，而肺为娇脏，喜润恶燥，最容易被燥邪所伤。所以有些人一到这个时候就会口鼻干燥，嗓子干痒，皮肤干燥起皮，小便短少，甚至便秘，像这些情况啊，其实就是燥邪伤肺，肺气失调所致。

那我们可以按揉少商穴来疏风散热，调理咽喉肿痛。还可以沿着肺经的循行路线拍打，拍打的方法也很简单，一只手自然下垂，另一只手沿着右手臂的外侧敲打，力度均匀一点，可以重点敲打肘部、掌根的位置，敲打至皮肤微微发红即可。

第二条经络呢，就是我们的大肠经了。

中医认为啊，肺与大肠相表里，肺气失调，也会导致大肠经的气机紊乱，而大肠又是排泄体内代谢物的主要通道，所以如果大肠经一堵，大便“堵”在体内，时间一长就会郁而化火，甚至在体内发酵产生毒素，所有脏腑都会受到影响。

那想要疏通大肠经呢，我们平时可以多去按揉合谷穴，力度以感受到酸胀感为佳。这个穴位可以促进大肠蠕动，除了能调理便秘之外呢，还能缓解胃痛、恶心呕吐、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。此外呢，手臂是大肠经的主要循行路线，所以我们通过敲打手臂就能达到疏通大肠经的目的，主要以手三里到手五里，也就是我们的胳膊肘上下这一部分为主，如果遇到痛点，可以适当多敲打几次。

像这样每天早上都去拍打肺经和大肠经，保持这两条经络的舒畅，气血旺盛，也有助于增强抵抗力。当然了，如果已经有非常明显的不适症状，建议大家还是尽快就医。我是贾医生，我们下期再见！