欢迎光临散文网会员登陆 & 注册

10天居家练背 (Day 1) - 拉伸背部，舒缓酸痛，强化肌肉

2023-04-17 23:16 作者:告状的游戏大哥e 0人读过 | 我要投稿

10天居家练背 (Day 1) - 拉伸背部，舒缓酸痛，强化肌肉

1、第一组动作,进行胳膊的拉伸

00:15

2、第二组动作，肩部拉伸

02:51

3、第四组动作，背部拉伸

04:40

4、第五组动作，强化肌肉

06:57

标签：

10天居家练背 (Day 1) - 拉伸背部，舒缓酸痛，强化肌肉的评论 (共条)