大庆胃肠医院

    大庆胃肠医院每月开展青年医师微讲坛活动，全院青年党团员带头面向社会大众宣教健康知识，推动形成“人人关注健康、人人促进健康”新风尚。实施分类育人机制，营造人文氛围。分层培养构筑人才高地，培养15名省市级优秀人才。医院全体员工坚持以人民健康为中心，以“精诚之心”守护“心”健康，为人民群众把好健康关，助力健康中原，增进人民健康福祉，切实提升人民群众获得感、幸福感、安全感。

    加班族如何养胃？

    白领们经常需要加班。别人吃饭的时候你工作，别人吃饭的时候睡觉。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多和溃疡。

    胃肠道也处于紧张状态，容易引起恶心、腹胀和疼痛。加班熬夜后，急于填饱肚子，睡觉前在胃肠道停留大量食物，容易引起肥胖和消化不良。

    对策:生活要有规律。你可以在办公室准备一些零食，比如饼干。该吃但不能吃的时候吃一点。不要让胃空着，下班后再吃一点。

    2.瘦身族如何养胃:

    拥有魔鬼身材是许多年轻女性的梦想。但如果盲目减肥，不仅不能得到美丽的外表，饮食引起的胃肠功能障碍会严重损害健康。

    厌食症发生后，可能会出现呕吐、便秘甚至闭经。胃里没有可消化的食物，在胃酸的强烈刺激下会引起慢性胃炎甚至溃疡。

    对策：水果和蔬菜确实富含人体所需的大量维生素和纤维素，对美丽的皮肤和减肥有很大的帮助，但吃也很精致。

    空腹不能吃西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉；胃溃疡和便秘的人不应该吃酸性水果，如杨梅、李子、李子等；胃虚弱的人最好不要吃冷梨、葡萄柚、香蕉；慢性胃病的朋友，小心吃含有单宁酸的水果，如柿子、葡萄等。

    3、宵夜族如何养胃:

    对宵夜族改变不良的生活方式就是护胃的关键。应尽可能的维持正常的生物种，早睡早起，三餐定时。

    对策:如果要熬夜加班，可以适当吃一些清淡的夜宵，比如:牛奶麦片、皮蛋瘦肉粥，也可以加一两个零食，或者吃一些水果和其他食物。晚餐应该尝尝，不要吃太饱，更不用说吃油炸油腻的食物了，但也要注意，尽量不要喝咖啡、碳酸饮料或葡萄酒。

    4、开车族如何养胃:

    白领在工作日总是处于紧张的环境中，身体过度疲劳，一旦交通堵塞会产生焦虑，胃液酸分泌会更强，我们的胃不熔化是因为粘膜保护，但当压力粘膜保护减弱时，导致胃溃疡等疾病。

    对策：如果你想拥有一个健康的胃，适度的运动和快乐的心情是必不可少的。驾车族尽量每天花半个小时锻炼。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。