要如何降低灼口综合征的发病?

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灼口综合症在过多说话、食干燥性食物、空闲休息时加重，因此，对我们的工作、学习和生活还是有一定影响的。那么有哪些方法能降低灼口症的发病率呢？

1、要如何降低灼口综合征的发病?

1、避免伸舌自检习惯。

2、避免过度劳累和紧张，生活起居有规律，保证充足的睡眠。

3、更年期前后女性要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳。

4、保证饮食均衡，多吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。

灼口综合症通过改善日常的作息能有效降低发病率。灼口综合症影响患者的生活质量，因此，一旦发现灼口综合症的症状一定要及时的到正规医院进行治疗。

此外，灼口综合症在治疗时，除了对因、对症处理外，更重要的是进行心理治疗和暗示治疗，因为这是提高和巩固疗效的关键所在。所以不要以为舌口痛可能只是小病，如果不能及时治疗，影响也会很大。