上海人均预期寿命达到全国首位与什么因素有关？

2022年国家卫生健康委员会发布的《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国居民的人均预期寿命从2020年的77.93岁提高至2021年的78.2岁。

截至2022年10月，全国31个省份中有14个超过2021年我国人均预期寿命值的78.2岁。除西藏外，我国其他省份均已超过世界人均预期寿命值73.7岁。此外，还有4个省份的人均预期寿命大于80岁。

其中，上海的人均预期寿命值84.11岁zui高，这到底与哪些因素有关呢？

1.上海人饮食较清淡

2022年，曾有媒体报道，上海是zui早在全市范围开展减盐行动的城市。

上海市居民膳食健康状况监测结果显示，上海市居民人均每日食盐摄入量为7.5克，低于全国平均水平（10克），不过离每日5克的理想目标还有一定差距。

2.上海人喜欢吃水产品

上海是一座沿海城市，也是长江入海口。水产品特别丰富，上海人爱吃鱼，有着悠久的历史。在2017年举办的全国水产冻品联盟会议上公布的数据显示，上海市民年水产消费量在全国城市中排名第一，人均消费量也是名列前茅。

3.上海严格控制吸烟

3月1日，上海市健康促进委员会发布，上海市成人吸烟率呈持续下降趋势，目前为19.4%，控烟成效全国领先，提前达到“健康中国2030”任务目标。

自2022年10月28日起，电子烟也被纳入上海市公共场所禁烟范围，即上海市室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内及部分公共场所的室外区域禁止吸烟（包括电子烟）。

4.上海人健康意识较高

上海人比较重视体检。2021年一份互联网健康平台发布的《体检拥挤度报告》显示，体检订单量排名前五的城市依次是上海、北京、广州、深圳、成都。上海排名第一。定期体检，自我管理好了，就可以不得病、晚得病。

除了重视体检，在日常生活中许多人也会留心到NAD+的摄入量，其中又以NADH为重点。NADH具有强大的抗氧化、调节凋亡相关基因表达、保护线粒体的功能，是有力的细胞保护剂。

NADH作为线粒体中的强还原性物质，能中和强氧化性的自由基；作为细胞抗氧化防御系统的最深层的抗氧化剂，它能帮助再生其他抗氧化剂（维生素C、维生素E、辅酶Q10、α-硫辛酸、谷胱甘肽），对比其他氧化剂，力活元NADH的作用更加深层次。多个研究表明，NADH可抗电离辐射（核辐射）和紫外线辐射，保护DNA免受损伤，降低患癌几率。

5.上海业余生活丰富

上海老人退休后的生活大多非常精彩，能够看到不少老人发展自己的爱好，健身、跳舞、写字、摄影、唱歌等。做自己喜欢的事情，也能帮助人们改善自己的精气神，缓解退休后孤独的情绪。开心起来了，身体也会受到积极的影响。

大脑用进废退，尤其是退休后，可以每天抽出半小时到1小时看书学习、与人交流、下棋画画等都是很好的办法。不仅使得老人保持心智活跃，还有助于提升积极情绪。