简单的事重复做，坚持做，就是功夫！

今天是练习八部金刚功的第219天。

也是我早上直播的第四天，今早有很多金刚粉过来捧场，感谢大家的陪伴。

每天早上花上半个小时的时间，坚持练习半年，你会收获很多:

1>逐步养成早睡早起的好习惯;

2>慢慢拥有一个好身体;

3>做事情开始有恒心、有耐心;

4>心境开始趋于平和;

5>省点很多减肥、买化妆品、健身卡充值的钱。

……

千里之行始于足下，万丈高楼平地起，快快加入我们，一起锻炼吧！