【马甲线日记】Day1

写在前面：

        来咯来咯！我又来咯，【减肥日记】终于在历时71天后杀青🥳！这离不开大家一直以来的陪伴、勉励和督促。（从116斤到99.9斤😂，历时四个多月。是你们的不离不弃给了我很多动力💪。）

        有不少小伙伴私信问我还会继续更专栏嘛？我思虑再三，决定继续坚持✊

        “大家陪伴我这么久，接下来换我陪伴大家啦。”

        所以【减肥日记】的2.0版本【马甲线日记】新鲜出炉🤩。期待大家每天也过来打卡自己的减肥历程。up主会坚持更一更自己的马甲线打卡之路的！

       只要你减肥，我就在陪伴，

        我们一起，不离不弃💓

饮食记录📝

早餐🥣：酸奶➕10个草莓🍓➕一个苹果🍎

早上的时候体重是50.2kg，当时觉得有望突破到4字打头，就吃得很少，而且喝了超级多水，整个上午一直在喝水。然后在中午49.9她奇迹般地出现了！

午餐🥣：两口米饭🍚➕1/3红烧鱼➕辣白菜➕炒豆腐

运动🏃🏻‍♀️：Keep6.57km➕200个仰卧起做➕5*2min平板支撑➕一组马甲线养成➕一组拉伸。

继续在稳住体重的情况下看看能不能练出一些肌肉线条来。每天放弃了看综艺刷韩剧的时间在瑜伽垫上运动也成为了一件很舒服的事情，怎么过都是一天，比起吃零食后的焦虑，不如让我们都好好运动起来吧🧚🏻‍♀️💖

今天买了酸奶、全麦面包、香蕉、草莓、菠菜、西红柿、南瓜和黄瓜。后续我可能会研究研究我的早餐，尽量各方面蛋白质、维生素、啥的均衡一些。午餐就随便吃啥吧，控制住量！大多时候和同事老板一起吃，选择会受到影响。

吃得开心，也运动的开心💛

明天见🧖🏻‍♀️