山西黄河医院——肠胃不好如何调理？

　　肠胃不好如何调理？

　　1、 做好保暖

　　我们的肠胃是很容易受寒的，一旦受到冷刺激，就会影响肠胃的消化吸收能力。所以我们平常要做好肠胃保暖工作，不仅要身体防寒，也要少吃生冷寒凉性食物，尽量吃一些比较温热的食物。

　　2、 锻炼

　　锻炼是一种很好的养生方式，平常坚持锻炼不仅能够提高身体素质，还能够加快肠胃蠕动，改善肠胃的血液循环，提高肠胃的抗病能力，对于肠胃健康有一定好处。

　　3、 学会劳逸结合

　　不少肠胃疾病都是因为工作或者生活压力过大而造成的，要想避免这种情况，平常就要学会劳逸结合。当身体感觉到很累的时候，要及时给身体一个放松的机会，不要让自己陷入过度劳累当中。