山西黄河医院：养胃要吃哪些食物？

　　养胃要吃哪些食物？

　　1、 山药

　　山药具有很好的养胃效果，其中含有的淀粉酶，能够加快人体对碳水化合物的代谢，能够刺激肠胃蠕动，帮助肠胃排出有害垃圾。对于脾胃虚弱和消化不良的患者来说，日常吃一些山药能够起到缓解病情的作用。

　　2、 小米

　　小米是一种常见的食物，特别适合消化不良和脾胃虚弱的人来食用。平常适当的食用小米粥能够防止身体出现恶心，呕吐，反胃等不良症状。

　　3、 白萝卜

　　白萝卜中含有大量的淀粉酶和木质酶，这些营养物质能够促进肠胃蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃部很有好处。