刻意练习成天才?做一个学习力超强的人

刻意练习如何帮你增强学习力

以下笔记整理于up主“未来的图灵奖获得者-”。

一、有定义明确的目标

定义明确，例如每天阅读十分钟。

越是定义清楚的目标，注意力的感知精度就越高，我们的精力就会更加集中。

大目标可以拆成小目标。

二、极度专注

防止学习走神小技巧：把走神的事情写在便利贴上，结束再去做。

三、及时的获得有效反馈

通过老师指导，书籍，和别人交流，自我反思获得反馈。

四、始终在拉伸区练习

太简单的事情没有意义，太难的事情又会感到挫败。

最好每天做一些有一点难度，但又可以通过努力就可以做到的事情。这些都是拉伸区里的事情。