这些影响乳腺健康的行为，中山葛洪易老师劝你尽早改正！

• 单身或没有规律的性生活会增加乳腺癌的发病率

相关文献资料显示，无性生活者的乳腺癌发病率是最高的。

目前中国女性乳腺癌发病不断升高来看，的确与结婚生子过晚有一定的关系。

怀孕时，体内会产生大量黄体酮，能很好地保护女性健康。

但如果不生育或者过晚生育，会使体内雌激素增高，增加对乳腺的刺激，患乳腺癌的风险也就会高。

• 经常熬夜对乳房不好

可以说熬夜对女性健康的破坏力是全方位的。

经常熬夜，灯光会减少人体褪黑激素的分泌，诱发雌激素分泌增多，从而刺激乳房腺体上皮细胞增生，增加女性患乳腺疾病的几率。

• 烫发、染发会导致乳腺癌

苯二胺、巯基乙酸等已被证明有明确的致癌作用，毋庸置疑，烫发剂、染发剂是导致乳腺癌的危险因素，所以经常烫染头发，患乳腺癌的风险肯定会增加。

• 心情不好会影响乳房健康

情绪通过一条名叫"HPO" （下丘脑-垂体-卵巢轴）的内分泌轴影响乳腺健康，它调控着女性体内的性激素水平。

但它同时也很娇气，易受多种因素的干扰，情绪就是其中一个。

长期带着负面情绪会使HPO轴无法正常工作，导致体内性激素水平紊乱。而工作压力大的女性更容易内分泌失调，形成恶性循环。

而乳腺是多种激素的靶器官，周围遍布淋巴组织，当代谢失调就会使毒素堆积，导致乳腺疾病。

想要远离乳腺疾病的困扰就要保持心情愉悦舒畅哦~

• 戴胸罩会增加乳腺癌的发病率

的确有研究指出，每天戴12小时胸罩，乳腺癌的发病率高达75%。

所以其实并不是胸罩致癌，而是要注意穿戴时间不要过久，另外要选择透气舒适的质地。

建议女性回到家就可以脱下内衣，解放一下乳房喽！

• 乳腺癌会遗传

有乳腺癌家族史的人，乳腺肿瘤的易感性会更强一些，需要特别关注。

据统计，如果一级亲属（母亲、姐妹）中有罹患乳腺癌的，那么她的发病率是正常人群的2-4倍。

所以有家族史的人需要查得更勤，35岁之后，最好每半年检查一次。