宝宝的那些“生长痛”，你究竟知道多少？

在儿科门诊，经常有家长带着孩子询问：“医生，我家孩子最近常说腿疼，有时候还会从睡眠中痛醒，哭闹，弄得全家都很着急，但是，到了第二天早上，孩子又好像没事一样，照常蹦蹦跳跳，玩得很开心，是怎么回事呢？”

经过仔细检查，一切正常，医生告诉家长这是孩子生长发育过程中正常的“生长痛”，不需要特殊治疗，可以自行缓解。

今天，重庆佑佑宝贝妇儿医院就来跟你聊聊“生长痛”的那些事~

一、什么是生长痛？

二、生长痛四大特色

1. 疼痛位置

   生长痛通常开始于3～12岁，疼痛主要发生于下肢，上肢痛可合并下肢痛出现。常常分布于双侧，位于腿的深部，通常是在大腿、小腿、腘窝或胫骨。

   
   

2. 外观无异常

   疼痛部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。

   
   

3. 痛完没感觉

   生长痛呈阵发性，可能为重度，较年长的儿童可能表现为绞痛、虫爬感或不安腿，也有部分儿童出现肢体肌肉酸胀、麻木感。疼痛主要发生在傍晚或夜间，可能会痛醒，通常在清晨缓解，少数患儿也可出现白天疼痛，但四肢活动不受影响，痛完后就像没事一样了。

   
   

4. 按摩、热疗或临时口服对乙酰氨基酚或布洛芬可缓解疼痛。

以上4点，如果有其中一点不符合，就要提高警觉，可能是生长痛以外的疾病，必须及时就诊、查明病因。

例如痛超过2个小时、早晚都痛、只有手痛没有脚痛、关节肿胀发热的话，要怀疑幼年型类风湿性关节炎，是一种自体免疫疾病。如果走路一跛一跛，甚至痛到不敢踩地，且持续时间较长，进行性加重，也有可能是骨肿瘤造成或白血病骨浸润导致的疼痛，必须进一步做血常规、骨髓穿刺及影像学的检查等。

三、为什么会出现生长痛呢？

造成生长痛的病因，目前暂无定论。虽然生长痛发生于生长中的儿童，但其与快速生长期并不一致，且不发生在生长部位，也不影响患儿的生长。研究发现可能与以下因素有关：情绪障碍、乏力、轻度的骨科和姿势异常、活动过度、局部劳损、维生素D水平低和疼痛阈较低。

虽然生长痛是一个良性的疾病，但不能把2〜12岁之间的腿痛都当作是生长痛。有疑虑的话，还是得交由专业医师判断排除其他疾病，以免错失治疗的良机。

四、如何缓解生长痛呢？

1. 转移注意力
   转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法，可以通过讲故事、做游戏、玩玩具、看动画等方法吸引孩子的注意力。对待孩子要比平时更加耐心温柔，不断地给孩子鼓励和精神支持。

   
   

2. 局部热敷、按摩
   家长可以用热毛巾对孩子疼痛部位进行热敷或按摩，这样能舒缓孩子的紧张情绪，从而使疼痛得到一定的缓解，按摩时一定要注意揉捏的力度，让孩子在温柔的抚摸下入睡。必要时临时服用解热镇痛药：对乙酰氨基酚或布洛芬。

3. 减少剧烈运动
   生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈运动。

   
   

4. 补充营养素
   让孩子多摄入一些可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、鸡蛋、核桃等，都富含弹性蛋白和胶原蛋白，而维生素C对胶原合成有利，可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

   
   

生长痛不可怕，最主要就是让小孩在痛的这段期间里，能感受到心理的支持，等痛的时间一过，自然就好了。爸妈不要置之不理，也不用过度担心，就当作是孩子成长过程中的一种陪伴吧！