压力山大怎么办？香芍颗粒消除压力，成功上岸

现在社会上的人们都会面临着很的压力，在这个竞争激励的时代，我们不得不“跑步前进”，不然就有可能被淘汰；但是跑得过快了，压力也就随之而来。

压力本身是生活的一部分，一些适度的压力可以给人以振奋，促进注意力的集中、提升工作的动力、引发正向情绪（如兴奋）、增加成功后的成就感等；而那些不适当的压力或过度压力往往会带来负面影响，

压力之大主要来自工作头绪多、期限要求紧、学习负担重、家务较多、时间紧张；而在生理上的反应包括精神紧张、容易疲劳、偶尔发生无名的头痛，背经常酸痛；情绪低落、容易生气、感到生活枯燥、缺乏乐趣，甚至对未来感到迷茫。

人活在世上就是要来好好欣赏世间美景的，不是让你痛苦地活着，因此，学一学减压方法让自己的生活轻松起来。

一. 药物调理

     对于压力大引起的失眠多梦，易燥易怒等症可以选择香芍颗粒进行调理。香芍颗粒，方中柴胡、川楝子疏肝解郁调经；香附理气行滞消胀；白芍、甘草缓急止痛；川芎行气活血；半夏、枳壳、豆蔻、木香，和胃调中，兼理肝气。诸药合用，能够疏肝理气、除胀止痛、佐以和胃，中药复方多成分、多靶点多环节的整合调节是其作用特点，香附中的香附酮、异莪术醇可调节1-氨基丁酸神经传导通路，发挥镇静催眠、抗焦虑的作用，可较好地改善不良情绪。

二. 生活方式

1. 吃东西，有一些人在压力过大的时候，往往比较喜欢吃东西，其实这也是一个非常不错的方式，但是一定要记得少吃一些油腻的东西，那样往往容易伤害身体，可以选择吃一些健康的食品，让自己的压力随着食品慢慢的消化。

2. 正确评价自己，不要过高要求自己。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。

3. 多与人交流，及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的有效途径，交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。

4. 出去旅游，感觉自己现在压力非常大的时候，可以选择来一场说走就走的旅行，欣赏周围美丽的景色，这样无形中就能够将自己的压力释放，感受到自然的美好