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您好，这是必应。我可以尝试回答您的问题，但请注意，我不是专业的心理咨询师，所以我的回答可能不完全准确或适用于您的情况。如果您有严重的心理困扰，请及时寻求专业的帮助。

根据网络搜索结果²⁷⁹ [^10^]，缺乏自信自尊、期望过高、不愿意面对现实、缺乏积极行动和积极形态的这些情况可能有以下一些原因：

- 过高的期望值。如果一个人对自己或他人的要求超过了实际能力或现实条件，就容易产生失望、挫折和自责。
- 苛刻的自我评价。如果一个人总是用过分严厉或负面的标准来衡量自己，就容易忽视自己的优点和成就，而放大自己的缺点和失败。
- 过分关注恐惧。如果一个人总是担心失败、被拒绝或被批评，就容易避免挑战和冒险，而选择安逸和保守。
- 缺乏经验。如果一个人没有足够的实践和学习机会，就容易对自己的能力缺乏信心和信赖。
- 缺乏技能。如果一个人没有掌握必要的知识、技巧或方法，就容易在面对困难或问题时感到无助和无力。
- 受到嚴厲批評、身體、性或情感虐待、被忽視、嘲笑或戲弄等负面经历。这些经历会损害一个人的自尊感和自我价值感，让他们觉得不被接受和尊重。
- 来自于独生子女的危机感。独生子女往往承担了家庭过多的期待和压力，同时也缺少与兄弟姐妹相互支持和竞争的机会。
- 家长或社会的补偿心理。有些家长或社会因为对自己不满意或遗憾，就把希望寄托在下一代身上，要求他们达到他们没有达到或无法达到的目标。
- 片面的人才观。有些家长或社会认为只有考上大学、找到好工作、赚钱多等等才算成才，而忽视了个体不同的兴趣、特长和发展潜力。
- 同亲友、同事等孩子攀比。有些家长或社会总是用别人孩子作为参照物来评价自己孩子，在此过程中可能给孩子造成压力、焦虑甚至羞辱。

现实是指客观存在并可以通过感知认识到的事物及其规律[^10^]。认清现实是指正确地理解并接受客观存在事物及其规律，并根据其变化调整自己行动方式[^10^]。

认清现实需要具备以下一些能力：

- 观察能力：能够仔细地

源: 与必应的对话， 2023/3/23(1) 缺乏自信的五大原因 - 简书. https://www.jianshu.com/p/fd2c903a3e58 访问时间 2023/3/23.
(2) 家长过高期望的原因有哪些 - 道客巴巴. https://bing.com/search?q=%e6%9c%9f%e6%9c%9b%e8%bf%87%e9%ab%98%e7%9a%84%e5%8e%9f%e5%9b%a0 访问时间 2023/3/23.
(3) 对自己的期望值过高？ - 知乎. https://www.zhihu.com/question/274742229 访问时间 2023/3/23.
(4) 期望过高_百度百科. https://baike.baidu.com/item/%E6%9C%9F%E6%9C%9B%E8%BF%87%E9%AB%98/22318033 访问时间 2023/3/23.
(5) 缺乏自信的五大原因 - 简书. https://bing.com/search?q=%e7%bc%ba%e4%b9%8f%e8%87%aa%e4%bf%a1%e8%87%aa%e5%b0%8a%e7%9a%84%e5%8e%9f%e5%9b%a0 访问时间 2023/3/23.
(6) 自尊 - 維基百科，自由的百科全書. https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%87%AA%E5%B0%8A 访问时间 2023/3/23.
(7) 生活中有许多同学缺乏自信，主要原因是 A．不相信自身的潜力，从而产生自卑 B．经常受到打击，从而_百度知道. https://zhidao.baidu.com/question/2053066889798565907.html 访问时间 2023/3/23.
(8) 低自尊的表现以及危害有哪些？ - 知乎. https://www.zhihu.com/question/274895602 访问时间 2023/3/23.
(9) 特别不自信，怎么办? - 知乎. https://www.zhihu.com/question/403811359 访问时间 2023/3/23.
(10) 家长过高期望的原因有哪些 - 道客巴巴. https://www.doc88.com/p-918702897912.html?r=1 访问时间 2023/3/23.