脑溢血是怎么造成的,怎么预防？这几种预防方法对你有好处！

不知道大家有没有经历过这样的事情：就是工作回家之后，经常听父母说谁家的老人得脑溢血了，现在还躺在医院里，谁家的老人因为家事而生气，晕倒之后便一直卧床不起，还有当足球世界杯正在进行的时候，老球迷们切记不要激动，因为说不定脑溢血就像进球一样，突然就发生了！中风真的让人防不胜防，特别是上了年纪的中老年人，每提起这个中风都忧心忡忡……

那么脑溢血是怎么造成的呢？造成脑溢血的原因主要有以下几点：

1、情绪激动

情绪激动是脑溢血的又一重要诱因。在一组病人中，有近25%的病人是因生气、情绪激动导致脑溢血。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。发生在卫生间的病人，多是由于腹压过度增高所引起的。尤其是有高血压病伴便秘者，排便时过度屏气使腹压骤然增高而引发脑溢血。

2、洗热水澡

洗热水澡引起脑溢血，也是常发生在卫生间的事，可能由于洗热水澡时，血管扩张、脑血流加速所致。

3、酗酒

饮酒是引起脑溢血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑溢血。许多人往往并不是酗酒，就是逢年过节或遇高兴事，比平时多饮一些，可能就此危及性命或留下终身残疾。在一组脑溢血病人中，就有近55%的是因不同程度饮酒而引起的。

我们了解导致脑溢血得病因之后，那么就要采用相应得方式进行预防，这几种预防方式或许对你有一定得帮助：

1、保持心态乐观

我们要保持乐观的心态，情绪不要激动，轻易不生气，我们要做到心平静气，减少烦恼，压力不要太大，知足常乐就好了。

2、生活规律

我们要规定合理的健康生活，要合理的安排我们的学习或者工作，不要长期的过渡紧张、疲劳等等，要正确的对待各种问题。

3、服用安宫牛黄丸

预防脑出血也可以服用安宫牛黄丸，因为安宫牛黄丸中的牛黄、犀角、黄连、黄芩、山栀、朱砂等成分性味都比较寒凉，因此可以发挥清热解毒作用，用于各种原因引起的脑出血、高热、抽搐等症状也有好的效果。

4、合理饮食

吃一些大葱、洋葱、茼蒿、龙须菜、草莓、菠萝之类的食物。因为这些食物是有一定的抗凝功效的，可以防止血小板聚集，而且最重要的是还能够降低血压。

5、预防便秘

老年人最好不要去蹲便，蹲便的时候我们腿部的血管会扭曲，再加上上厕所，我们的肚子压力变高，让我们的血压变高，就会很容易的引起脑溢血，座便可以保持我们血液流动畅通无阻，我们的腿也不会感觉到难受，不会让血压升高。

6、监测高血压病情

在这里必须要提醒大家，定期测量血压，要是我们患有高血压或者冠心病等等，我们要控制和治疗高血压、冠心病等等。