且由于食物的重力增加腹痛恶心大理肛泰医院治能专业吗

我们平时偶尔出现腹痛、恶心想吐可能是饮食不当所致，但若是持续出现此类症状，就要开始警惕胃部疾病，比如胃下垂等。今天，我们就来聊一聊，胃下垂要怎么保养？

1、少食多餐：胃下垂患者由于脾胃运化功能虚弱，进食量过多会使食欲滞留于胃中，导致消化不良、腹胀加重，且由于食物的重力增加，会加重脘腹坠胀感、疼痛等。胃下垂患者每次进餐量宜少，增加进餐次数，一天4-6次。

2、细嚼慢咽、饮食宜细软、易消化：胃下垂患者饮食宜细软、易消化，减轻胃肠的负担。

3、营养宜均衡：由于胃下垂的患者大都虚劳体弱，脾胃运化功能偏差，平日饮食应注意均衡营养，保证机体对糖、蛋白质和脂肪三大营养物质的需求。

4、避免劳累：胃下垂患者应避免饭后运动、劳累，否则病情易加重，病情较重的患者用餐时，宜坐姿或者半躺姿势进行。病情较轻的患者可每天参加适当的体育锻炼，如太极拳、气功可以增强肌力和体力，以防止胃下垂继续发展。

5、预防便秘：由于一部分胃下垂的患者伴有横结肠的下垂，蠕动减慢而导致便秘。在日常饮食中也应适当进食水果和蔬菜，水果和蔬菜富含维生素和纤维，能够促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。

6、忌生冷：生冷易伤脾胃的阳气，导致脾胃更加虚弱，易加重病情。

7、保持良好心态：部分胃下垂患者易产生焦虑情绪，而不利于疾病的治疗，应保持良好的心态，积极乐观的就医治疗。