关注：决定过敏性鼻炎人能否好转不是吃和运动，而是它

过敏性鼻炎发病率是非常高的，我国发病率在百分之二三十，所以很多人有过敏性鼻炎，过敏性鼻炎主要症状就是鼻子先痒然后喷嚏不断，接着就是清水鼻涕擦不完，然后鼻塞。过一段时间后又一个循环开始。这个病真的是太费纸了。过敏性鼻炎不仅自己难受，也在工作和生活中带来诸多不便，究竟怎样才能摆脱过敏性鼻炎的烦恼呢？

决定过敏性鼻炎能否好转关键问题在于过敏体质

过敏性性鼻炎看似是一种炎症，但从根本上说它是由于过敏体质所致，是因为我们的免疫系统错误的识别了我们身体中的抗原，错误识别之后就会产生组胺，过多的组胺在我们的鼻粘膜累积就会导致我们的鼻粘膜肿胀，日积月累就会产生炎症，也就是我们现在常说的过敏性鼻炎。

许多过敏性鼻炎患者没有意识到是过敏体质所导致，而只是从炎症着手治疗，以服用消炎药为主进行治疗，许多过敏性鼻炎在服用大量抗生素之后却没有丝毫的好转，反而使肠道菌群失调加重过敏性鼻炎的症状。我也是开始只是觉得消消炎症就能好转，可是在这样的治疗下，过敏性鼻炎却愈演愈烈。

正确打开过敏性鼻炎的方式

过敏性鼻炎病发于鼻子，但鼻炎的根本却是体质问题。具体包括改善我们的呼吸道粘膜、肠道粘膜还有我们的肠道菌群。

具体的改善方法

1、改善粘膜

肠道粘膜需要排除这些食物不耐受食物，也就是我们平时常说的食物敏感，会对身体的免疫系统产生一定负担的食物，这些食物不但会破坏你的肠道肠壁而且会让身体产生一些免疫复合物，会导致这些免疫复合物在鼻粘膜堆积，我们需要让身体的免疫系统休息一下，所以我们需要排除这些不耐受食物。常见的食物有鸡蛋、牛奶、黄豆。

2、补充有益处菌株

肠道菌群其实与我们的先天免疫系统和适应免疫性免疫系统存在双向沟通的。我们肠道中的有益菌会影响到我们肠道中的树突细胞，促使辅助性T细胞从th2向th1转变。为什么要从th2向th1转变呢？这是因为很多过敏性鼻炎患者体内实际是th2细胞占优势的，如果平衡了这两种细胞后，我们的过敏体质得到改善，鼻炎症状也会缓解。那具体什么样的菌株对我们的鼻炎患者有用呢？欣敏康益生菌就是专门针对调理过敏体质而研发的，欣敏康益生菌所含专利抗敏菌株可以刺激免疫系统，激发可以调节过敏免疫反应中的Th1型免疫反应来平衡过敏所发引发的Th2型免疫反应，将可达到改善过敏体质的效果。同时欣敏康抗过敏益生菌所选用的六个专利菌株（副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、唾液乳杆菌、嗜酸乳杆菌等），可改善肠道内的益菌生态，提高游走全身黏膜性突出细胞的能力，调节全身免疫功能，缓解过敏症状；由六种菌株复合而成的欣敏康抗过敏益生菌通过增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应从而减少过敏性鼻炎患者血清中过高的IgE特异性抗体，缓解过敏症状，调整过敏体质。是已经被研究证明过的，做过随机对照实验的，是有益于鼻炎缓解和恢复的菌株。

那是不是说饮食和运动就不重要了呢？那当然不是啦，健康的饮食和适量的运动对于过敏性鼻炎也是很重要的。引起过敏性鼻炎的过敏源，主要就是吸入性，其次就是食物。吸入性过敏源非常多，它主要在空气中，它是通过呼吸进入鼻腔，引起过敏反应。所以它和饮食关系不大。在就是食物中过敏源，常见有面粉、奶、蛋、鱼、虾、花生、大豆及某些水果、蔬菜。

过敏性鼻炎吃什么好？在我们平时生活中，由于患者对医学知识缺乏，在加上各种媒体宣传，也有医学医务工作者对过敏性鼻炎不是很了解，所以当患有过敏性鼻炎。估计很多人都遇到过吧，不能吃鱼、虾、蛋、奶等等……，不能吃这，不能吃那。所以很多过敏性鼻炎患者，都有一种潜意识，可能吃什么都心理纠结，这个能不能吃啊！有时都对饮食产生恐惧，甚至都有了心病、严重的甚至影响生活质量。

怎么说呢，过敏性鼻炎患者对饮食没有那么严格，从饮食上，也没有对过敏性鼻炎有什么治疗及预防作用。本身过敏性鼻炎大多空气中过敏源，饮食是非常少见，所以过敏性鼻炎饮食没有那么多禁忌。但避免接触过敏源是非常关键，所以有过敏性鼻炎患者，首先检查过敏源。明确过敏源源后，尽量避免接触过敏性吸入物、食物。忌服或忌用已知过敏源。可以用一些作用相同或相似食物或药物代替过敏物质。条件可以的话，过敏性鼻炎患者，脱离现在生活环境，换一个有利于自己生活环境。