清明一到，雨水变多，中医教你两味药煮水，避免夏天生成暑湿

很多人都听过一句古诗“清明时节雨纷纷”，意思就是从清明过后，雨水就开始慢慢变多了，雨就是湿，所以夏天人体内容易生成暑湿，今天刘医生给大家分享两味药，现在用他们煮水喝可以有效避免夏天体内生成暑湿。

现在这个时代，科技很发达，现在的人也不太注意饮食方面的健康，尤其是一些年轻人，爱吃生冷的食物，爱喝冷饮，虽然当时很爽，但是却为身体埋下了祸根，尤其是脾胃，脾胃有负责运化水湿的功能，它有喜温恶寒的特性，寒凉的食物和饮料最伤脾胃，脾胃受伤后运化水湿的功能又受到影响，湿气排不出去，在体内越聚越多，最后生痰。

尤其现在快要到夏天了，雨水逐渐变多，体内、体外的湿气双重夹击，湿气长时间在体内会生热，形成湿热，高温也会加重体内的湿热，所以很多人到了夏天会觉得胃口差，没有食欲，有恶心反胃的症状，大便也经常黏腻不成形，到了夏天就觉得精神不振，头晕无力、四肢困重也是因为湿热引起的，但如果我们在夏天之前把体内湿气扫出去，就可以避免湿热的形成，可以尝试一下用白术和茯苓煮水。

水湿是因为脾胃受到影响，脾虚了，无法运化水湿，白术和茯苓都有利水化湿的作用，茯苓可以渗湿，同时把体内的湿气向下引，最后通过膀胱变成尿液排出体外，白术可以燥湿，白术比较干燥，那种燥性可以把湿气吸干，与茯苓配合，一个把水湿向下引变成尿液排出，一个把体内的水湿吸干。

同时白术还有健脾养胃的功效，水湿祛除以后，再把脾胃的运化水湿的功能恢复，新的湿气也就不容易生成，虽然用药可以祛湿，但是药用多了也会对身体有影响，所以平常健康的生活习惯才是最重要的。

以上内容只作为中医知识科普，如果你对此感兴趣的话，在用药之前一定要找专业的中医师辨证，不要盲目用药，以免造成其他伤害。好了，以上就是我分享的内容，我们下次再见！