低等减肥系统课第七讲：减肥的速度

内容来源：低等减肥系统课第七讲：减肥的速度 UP主：Unfun昂芳

省流：如果你不是很急懒得折腾：一日缺口在400大卡，一个月瘦3斤脂肪就差不多了（从身体里拿出来一瓶大水）  太快的瘦的很可能不是脂肪：详见第四讲误区一