公卫考研 | 初试总分420分，初复试均第一！2020成功拟录取中山大学营养与食品卫生学

作者简介：
20考研，报考中山大学营养与食品卫生学专业。初试总分420分，英语82分，政治81分，专业课257分。本科双非，预防医学专业！初复试第一！

院校选择

我本科成绩还可以，主要考虑公卫领域第一梯队的院校。我比较喜欢营养流行病学，中山大学营养方向实力也很雄厚，结合地理位置等因素，最终选择报考中山大学的营养与食品卫生学。

时间安排

首先将自己调整好状态，合理规划时间，劳逸结合，千万不要盲目去和别人比进度和复习时长。

我每天8点左右开始学习，会睡午觉和晚觉。12月前由于专业实习，工作日有效学习时间9h，周末10h；12月后每天12h左右。

要注意自己的复习效率、提高自觉性。备考期间我卸载了微博，关闭了朋友圈，一个人在寝室复习，效率相对不错。建议养成适合自己的学习节奏，固定时间段学习固定科目，多和班班沟通。其实养成了习惯之后，复习会变得比较快乐～

初试经验

英 语

我本身英语基础还可以，四六级都是500多分，12月抱着感受考试氛围的想法参加了六级，没想到刷到了600+，所以放松心态是非常必要的。

单词：我从3月份开始背新东方绿宝书，每天背1个单元，陆续在10月份前背了4轮，后面只复习真题中的单词。我认为乱序比较锻炼记忆力，能够真正记住单词，不推荐看视频，会比较浪费时间。

阅读：黄皮书＋唐迟老师视频课，不推荐练任何模拟题，与真题风格差距太大！我从4月份开始每2～3天精读1篇真题，从97年开始，先掐表做题、逐字逐句分析文章后再次做题、校对答案看黄皮书解析，最后看视频巩固或者总结技巧。每篇大概需要1.5h。

7月份开始每天做1篇05年后的阅读，留下最近3年的真题，在11月底前进行全真模拟。阅读是需要仔细钻研的，反复做2～3遍，尤其是近几年的题目，要注意总结一些应试技巧，如猜词题要在上下文找对应内容，考标题需要串联全文、反推等，在考试时不要纯分析，适当运用技巧。我在考场上就忘记用技巧辅助解题，有点可惜。

新题型和完型：我各花了一个月着重练习，完形的分值低，这几年也比较简单，直接在真题中巩固常考词组，反复练习即可。如果想考高分，新题型最好要全对，非常推荐王晟老师的技巧，主要是巩固上下文对应的思维。每周交替做2～3篇保持手感。

作文：王江涛20篇（框架）＋其他老师作文书（素材参考）。王江涛20篇的三段式非常固定，复制性很强，所以我以此为主，其他作文书当作素材参考。

小作文要格式正确、无语法及拼写错误。大作文需要长期积累，图画描述可学习何凯文的三个公式，比较简便。在10月前背熟20篇大作文，小作文穿插背，开始分类提取范文中的论证观点，以翻译形式练习，反复练习2～3遍，作为素材库。

对于模版，存在一定低分、重复风险，如果英语想要获得高分，我建议以范文为基础，进行组装，形成自己的固定框架，比如描述方式，举例论证，总结语句。我练了所有年份的大小作文，并且将今年的热门话题进行分类，提前准备好观点及例子等。

在练习期间，我找了英语水平高的研究生朋友帮忙检查，也可以在淘宝找老师改，但要注意时效。考试时，我做题的顺序是大小作文-阅读-新题型-翻译-完形，时间不会太紧，心态要稳。

政 治

我在政治上比较稳扎稳打，从7月份开始重复巩固知识点、刷题，每天学习2h，冲刺阶段3h。

基础阶段：使用肖秀荣精讲精练，看徐涛强化班，再做1000题，划出错题相对应的知识点。第一轮复习后，之后以刷1000题为主，继续巩固马原知识点。

强化阶段：在徐涛背诵笔记出版后，我每天过背诵笔记＋1000题，期间跟了徐涛刷题班，但是比较难。出模拟卷之前，马原过了5轮，其他部分3-4轮。

冲刺阶段：我做了肖8、肖4和徐8，平均分在38～42左右。要认真做每一套模拟卷的选择题，时间控制在40分钟内，逐项分析，将记不清、选错的知识点以及形势与政策考点等抄录在活页本上，刷2遍。

形势与政策部分，每天花20分钟过一遍肖秀荣的知识点，复习押题卷题目，跟徐涛的视频，没有丢分。分析题，我前期跟过徐涛背诵大作战，背诵时以肖4为主，将知识点自己总结后，每天背1套，考前一共过了3遍。此外，我也关注了其他老师的押题，了解思路，知道从何角度展开阐述。

考试注意事项

🔹 选择题要看清提问对象，不要想太多，特别是马原部分的多选题！

🔹 分析题，仔细读题，找准对应的原理或者知识点，迅速下笔，字数还是多多益善吧。我考试的时候有几个题目没有完全准备到，就先自己组织语言，分点回答，再引入相应背诵过的知识点，每题几乎都快写满，最终分数还不错。

专业课

流统占比大，逻辑性强，所以前期我都在复习这两门，每天5h。首先精看书，整理思维导图，做相应的习题集（人卫＋流行病北大刘民＋卫生统计学陈长生版），总结知识点，复习巩固。8月流统交替复习，每天2h，并且开始加入三大卫生复习，安排在晚上，每天3h。三大卫生，第一轮主要熟悉课本知识并结合习题巩固细知识点。对刷过的选择题的要求：没有一个题目不会，没有一个选项不懂。

9～10月，在完成4轮流统、2轮三大卫生书本复习的基础上，我开始背诵知识点，每天背2h流统（早上），3h三大卫生（晚上），循环反复。在背诵2-3轮后，可自己提取重点知识点，逐渐缩小背诵范围，加深记忆。要针对性地准备开放性、概括性题目，比如各类研究设计、分析方法的对比，案例设计等。此外，要利用好真题，我将选择题定位到书本，并且整理了三大卫生的所有考点，在后期直接用于回顾。

背诵专业课的过程，非常枯燥和痛苦，甚至会怀疑自己，但是千万不要放弃！我的方方班班说过：专业课很大程度就是靠背，背得越多，会的越多。当然总会有背不全、背不完的地方，只要我们一直坚持，就会收获好成绩哒！考试时因为担心时间不够，我挺紧张的，写得很快，写完之后没想到还有15分钟时间，可以检查选择题和完善简答题。

考试注意事项

🔹 选择题一定要快、准、狠，不要思虑太多，尤其是流行病内容，时间控制在45分钟左右，再仔细誊写到答题卷上，建议可以学习执业医师的题库。

🔹 主观题，简答题先写出要点，留有一定空隙，若还有时间再回来详细补充；论述题，特别是开放性题目，需要发散思维，结合多个角度综合论述。

复试经验

今年由于疫情，复试准备了4个多月，我觉得主要有以下两点非常值得注意。

准备充分：对专业课知识要有广而深的掌握，不局限于初试范围，也要主动去思考与研究热点相关的专业课综合问答。履历、自身经历介绍等也要进行适当的准备。

大方真诚：在复试期间无论遇到什么情况，都要保持淡定和微笑，遇到不会的题目要实事求是，尽量在复试中展现出真实的自己。

写在最后

非常感谢方方老师一直以来给我打的鸡血，也很感谢这一路以来这么多好朋友对我的帮助、信任和陪伴！

既然选择了考研，就请放下许多杂念，朝着目标努力吧，不喊苦不抱怨。

愿大家付出100%的努力，平常心对待考试，收获属于自己的幸福！

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（本文为公卫研习社征文大赛参赛作品，未经同意，不接受转载）

公卫考研研习社友情提醒：他人的成功经验可以借鉴，但是一定要根据自身情况合理调整，适合自己的才是最好的哦～