饭，这男的烧起来，女人都流口水！

一个人生活如何是好？广告界单身男子陈四好说：“一个人保持不颓的状态，最重要的就是给生活一些仪式感。” 这个仪式感对他来说，就是每一顿饭都认真做、认真拍摄、认真吃，再忙的时候，都能用很快的方式搞定一餐，哪怕外出吃饭，也能找到很多做菜的灵感。来看看刚刚过去的一个月，他每天闭门在家，为自己做了些什么好吃的！

陈四好

湖南人，现居上海，广告公司合伙人。

“所有的乡愁都是因为馋。大学毕业后去了深圳，经常会为了馋老家的菜而溜回湖南，后来开始琢磨着自己做，做得多了就有了一些自己的体系。做菜这件事没有技巧，不过是多吃、多想、多做。”

“我的口味很开放，基本上靠吃来学做菜，一边吃一边琢磨食材搭配和做法，设想是不是可以换作其他食材来烧，这也是我烧菜的灵感，到后来基本吃到什么菜都可以七七八八复制出来了。”

“一个人生活的技巧？每天做好脱单的打算才能撑过这么多年啊！（开玩笑的），我觉得生活需要仪式感，不然一个人很容易就颓了，养成几个有仪式感的生活习惯很重要，对我来说，做饭、音乐、养花、摄影都是每天的不敷衍生活仪式。”

“一个人吃饭，也是不能太寒碜，正常来说我都会考虑荤素搭配、两三个菜。早餐一般烤两片吐司煎个蛋，或者酒酿圆子冲蛋，时间充足会吃粉啊面之类的。午餐我会安排得丰富一点，不过也有出现过因为要控制体重，晚餐就做一两个素菜的情况！后来也是放弃了……”

“厨房小白的建议？试着点火……迈出第一步，不要光说，拿出行动。这次疫情期间，我身边的朋友基本都真正动起来了，事实证明，大家都很有潜力。”