小瑜伽球强健面部骨骼

小瑜伽球强健面部骨骼，这样的动作有： 1、身体直立，将小瑜伽球置于垂直平面，手扶小瑜伽球在面部前方，头部向上仰，保持5分钟。 2、身体转向右侧，将小瑜伽球置于垂直平面，手扶小瑜伽球在面部前方，头部向上仰，保持5分钟。