小瑜伽球使身体强壮

小瑜伽球使身体强壮，这样的动作有： 1、将小瑜伽球置于水平面，手扶小瑜伽球在下腹前方前后运动，动作重复10次。 2、将小瑜伽球置于水平面，手扶小瑜伽球在上腹前方前后运动，动作重复10次。 3、将小瑜伽球置于水平面，手扶小瑜伽球在中腹前方前后运动，动作重复10次。