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【膝超伸矫正2.0-顽固小腿粗】腿形变直神器/腿形矫正第一堂课

2023-04-14 15:58 作者:bili_75316244491 0人读过 | 我要投稿

膝超伸矫正2.0-顽固小腿粗

00:18

1.利用身体后侧链下半段的强化来拉动身体的重心趋势改善膝超伸

03:46

2.勾住脚踝，臀部收紧，然后下放

06:31

3.能够做到十到十五次，能力更强可以做得更强

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