立夏时节，肿瘤患者做好这3点提高自己的免疫力

立夏，夏之始也，过了立夏，天气就会慢慢变得炎热，人体为了适应气候，就会大量的排汗，来达到调节体温的目的，不过随着汗液的流出，人体达到能量也在大量的消耗，免疫力也就随之降低，这也就是中医上说的气随汗泄。

而肿瘤患者本身就免疫力低下，再加上经过手术和放化疗的治疗后，免疫系统遭受重大打击，如果在夏季得不到有效的调养，那就很容易让肿瘤复发和转移，那么肿瘤患者提高免疫力要从哪些方面抓起呢？

一、营养均衡的健康饮食 

免疫系统实施其功能的物质基础主要是能量和优质蛋白质，提倡肿瘤患者膳食结构以“高优质蛋白、中等比例脂肪和低碳水化合物、高膳食纤维”的模式为原则。同时，补充人体必需的维生素和微量矿物质另外，保持健康的体重也很重要。

二、睡眠

睡眠是身体休息并恢复生机的时候。并且质量高的睡眠也能很好的缓解肿瘤患者焦虑情绪，更有助于免疫系统的修复。

三、禁烟酒和经常锻炼   

吸烟会损害人体免疫系统。饮酒则增加肿瘤患者已经沉重的肝脏代谢负担。所以肿瘤患者戒烟戒酒是很有必要的。

有氧运动改善心血管健康，降低血压，调理胃肠功能，还可以直接通过促进血液循环，使免疫细胞和免疫因子更流畅地达到全身各处，更有效地发挥其保护作用。

要知道的是免疫系统是一个复杂又精密的整体系统，只有系统各部分都达到和谐共处，才能百分百的发挥它的作用，而且提高免疫力也不能依靠外力解决，我们必须保持好健康的生活方式，避免不良饮食和作息，才能加强免疫力。

我是肿瘤科医生许德璞，大家有什么关于肿瘤的问题都可以私信留言，我会在看诊之余尽力帮大家解答的。