发现不吃早餐也是可以的

总有各种文章说早餐不吃不行，个人养生十年了，养成了很好的健康直觉，觉得起来的晚，可以不吃早餐，而且也不影响健康，把这段话一旦写出来就在挑战公众的常识，但是分析下来，觉得当代可能是不需要吃早餐的。

我妈是陕西人，她说她们那以前下地干农活的时候一天吃两顿饭，一顿早上八九点吃，一顿下午两三点吃，因为他们早上五点起床就下地干活了，趁天还不热把活干完，然后回家做饭吃饭。下午吃完后再去地里干活，干到天黑回家睡觉。所以他们的饮食是合理的。事实上早上活动两三个小时，是不饿的。

现在工作基本上都是早上九点、十点才上班，一般都是掐点起床，不吃早餐也是可以的，上午并不饿，而且放在以前农业时代也不是起床后就立刻吃饭的，也是先干活再吃饭。早上醒来确实不饿，可是人一旦养成某种思想后就会坚决拥护那种思想，很难改变，所以还是需要改变思想，抛弃一些表面的、形式主义的规矩。如果刚醒就吃早饭，那么是很不健康了，睡了一晚上了，早上起来也不会饿，而是需要水分。

现在在减肥，一天吃两顿，中午一顿，晚上一顿，一般八九点起床，然后12点左右吃午饭，下午五点多吃一顿，一天下来也不觉得饿，以前养成了不吃撑不算完的习惯，导致越吃越多，体重不知不觉网上涨。现在得要控制，将近四天了，发现控制饮食并不难，源于我目标明确，如果不减肥成功，就没有钱，所以动力十足，慢慢也养成了一些有助于减肥的习惯，现在稍微多吃一些就感到撑了，现在减肥不到四天的时间，已经瘦了8斤了，照镜子都逐渐看到腰身了。

今天吃的是自己做的菜汤。食材有腐竹、炸腐竹、海带、鸡蛋、紫菜、番茄、葱姜蒜。做的这一锅够吃一整天。