我国将迎来史上最大退休潮，养老生活该怎么度过

近日，退休金的调整方案公布出来后，老人和退休后的生活引起了大众热烈的讨论。切换到了退休养老的人生下半场，你会选择怎么样度过呢？

《半月谈》发文称，未来的10年，我国将迎来史上最大"退休潮"，平均每年有2000万人退休，60、70后女性陆续退出职场，进入人生后半场。关于退休大家最关注的问题，在近期也公布了相关方案，让我们来看看。

自2023年1月1日起，全国范围内的企业和机关事业单位退休人员的基本养老金将提高5%。对于那些领取的月养老金低于所在地设区市的最低生活保障标准的人员，地方政府将提供补足差额的补贴，但补贴金额不超过当地的最低工资标准。而针对不同城市级别的退休人员，养老金的具体涨幅也有所差异。

面对着上涨的退休金，以及时间富余的生活，老人们都会选择什么样的退休生活呢？退休后，你会选择再就业吗？还是会选择继续年轻时的梦想呢？

李冬菊，八年骑行12个国家的事迹登上了热搜。来看看她是怎么度过自己的退休时光的，以下是“九派新闻”采访画面中的李冬菊。

今年初，媒体对我的报道上了热搜，很多人都知道了我的故事。44岁从单位内退，几年后丈夫出轨，因为退休加离婚，我患上了严重的抑郁症。

我对那段时间基本没有记忆，还是后来听我儿子说的，那时候我就像祥林嫂一样，见谁都唠叨，每天就睡两三个小时，最后所有人都回避我。后来儿子只能带我去精神病院，吃了药好一点，一不吃药就犯病。

第一次骑行是在2013年。那天正好在家门口看到一支骑行队，我说我想跟你们一起去。

十年前用100多块钱买的，人家都是骑三四千的山地车。那天我是倒数第二，骑了100多公里，到了地方大家合张影。到现在我都不知道去了哪里，就记得胳膊疼、腿疼。

后来我就想骑行到底是为了什么？如果只是为了到那儿，还不如坐车。所以我就开始慢慢地骑，关注路上的风景。

李阿姨在2014年和几个骑友约好了骑行东南亚四国。在往后的2016年，有了更多经验之后，重新出国骑行，在斯里兰卡和俄罗斯各待了一个月，重新骑行了东南亚四国，光在泰国就骑了44天。到了2019年6月去了欧洲六国，待了两个多月，11月去了大洋洲，在那里骑行了四个多月。

李阿姨说自己有两大梦想，第一就是趁能动的时候，去世界各地走一走。第二个梦想就是等到年龄大了，我就想把我的经历写成书。如果有幸出版，拿了稿费，就用这笔钱去资助一些贫困儿童或者孤寡老人，做一些公益事业，来回馈我在骑行中接受过的帮助。

其实退休的生活在于过得自在舒服，用自己喜欢的方式去度过是最惬意的。但是也有许多还没出发的老人，很多人的原因可能跟李阿姨一开始很像，就是年纪大了加上一直以来的生活压力，身体逐渐跟不上了。

想要更健康更长寿的重新出发，我们就不能忽视对抗衰老的问题。在2019年最新的衰老生物学教科书《Biochemistry and Cell Biology of Ageing》在George D.Birkmayer教授等人的研究基础上，总结几十年来的衰老研究，把衰老机理归因于氧化自由基损伤和NAD+水平（赛立复NADH核心物质）的下降这两大问题。

而赛立复NADH进入体内后能够高效分解为NAD+和氢，这样既提升了NAD+水平，氢也正是能够高效清除自由基的最理想物质，同时解决关乎衰老最核心的两个问题。赛立复NADH的助力让退休的生活变得更加精彩，让年纪不再成为重新出发的阻力。