抑郁症，只有9%的人得到治疗

抑郁症患者比例超过2% 至少3000万人

其中只有9%接受了治疗

国内的抑郁症患者人数至少有9000万

但只有9%的人接受了治疗

目前有两个问题萦绕在很多人耳旁

第一，   我是不是抑郁症

第二，   我是抑郁症，下一步该怎么办

今天我们在花2分钟聊一聊

先聊：皮质醇

请记住，抑郁症不是主观感受

比如心情不好或没兴致

而是有具体的生理指标的改变

主要是肾上腺分泌的皮质醇过量

产生了脑部的生理变化

而且皮质醇过量也会影响到全身

生理作用的细节是：

当人感受到压力

脑垂体分泌促肾上腺皮质激素

分泌皮质醇

皮质醇也叫应激激素

它帮助我们应对临时压力

这种物质会提高血压、血糖

所以血糖升高的时候

抵达脑部的养分也会增加

这样有利于我们思考

血压升高的时候

心脏向身体各处泵氧的能力也增加

这样就有利于完成体力任务

大家能明白了吧？

皮质醇分泌之后产生血糖、血压，让我们完成沉重的任务

问题也在这里

如果我们一直处在沉重的任务中呢？

比如学习或工作14个小时以上

血液中持续有高浓度的皮质醇会发生什么？

说白点，就是持续的高压力下会发生什么？

皮质醇持续高浓度会造成神经元的损伤

尤其是海马部分体积的萎缩

所以长期患有抑郁症

记忆力都会明显下降

再聊抗抑郁药

压力的存在，皮质醇总会更多地分泌

抗抑郁药主要是改变化学环境

来达到：让人感受上好一点

就是主观体验上：压力已经消失了

然后身体就会相应减少应激激素的分泌了

而导致抑郁症的根源是压力过大的环境

而环境没改善

就形成了，即便吃药也很难好转的情况

大多数人都处于这样一种情况

高压的生活中吃药维持

药一停就发病

在这里也提醒大家一下

药物只是帮助你跳过了压力

用一种粗鲁的方式改变了脑部环境

这不是终极的解决之道

记得要从根源调整

才能真正摆脱抑郁症