10次盆底肌做完，回答你们所有问题啦

前面已经分享了10次盆底肌亲身体验完的效果，下面汇总回答一下姐妹们的问题吧！  

1⃣盆底肌修复有没有必要做❓

有。

很多人年轻时感觉不到异样，老了一堆问题，漏尿腰疼便秘小腹疼 YD炎……

2⃣错过了最佳修复期，还能做吗❓

能。产后半年内是最佳修复期，错过了只是效果来得晚一些。

3⃣是不是修复了所有问题都好了❓

NO，效果因人而异，就跟有的人体质差异一样。我修复前54分，修复后74分，漏尿问题解决了，子宫脱垂有好转，但是前壁仍旧有少量膨出。

4⃣自己在家做凯格尔能好吗❓做盆底肌修复还做不做凯格尔

做盆底肌修复依旧需要做凯格尔的，凯格尔是女人一生的运动。初学者建议跟随专业软件的方案去科学合理的锻炼，有具体的指导方法，这样的手机软件，应用商店里一搜就能找到，反正我现在是在手机上下载手机应用G动锻炼的，分别对应基础的早唤醒、午加强、晚巩固，它可以根据你自身情况匹配科学的锻炼方案，坚持打卡锻炼帮助缓解盆底肌松弛，改善产后漏尿的问题

5⃣选择医院还是产康机构❓

一般来说，选择医院会正规一些，而且很多医院支持走医保。

我个人没有选择医院，因为离家太远不方便难坚持，而且医护人员也没有太耐心😪，放探头我觉得好痛好粗暴啊🤦‍♀️。

我选产康也是因为离家近，态度好，放探头温柔，还能把宝宝推过去做，她们能帮忙带带。