听医生一句劝：胃不好，晚饭后千万不要再吃水果了！

胃不好的朋友，晚上吃完晚饭千万不要再吃水果了，因为晚上三点钟有个酸突破，而你这个水果是会加重了酸突破。这三点钟的酸突破，是所有人都有的，那为什么你有反应，是因为你本身就是有胃病的，这个水果会让这个酸突破的症状，在你胃病里面更反应。所以你晚上吃完饭之后到睡睡觉前不要吃任何东西，如果肚子饿了，你就吃一点苏打饼干。如果肚子不饿，什么都不要吃，喝点温热水，要记住是喝温热水。 

如果实在想吃水果，可以把水果全部放在早午饭后吃，晚饭之后什么都不要吃，尤其是哪些会刺激胃酸分泌的食物，哪些都不要吃。包括坚果、花瓜子、花生等等都不要吃。

如果你觉得不舒服。你要想想我今天是不是吃的比较饱了，会不会吃的比较不合适了，或者吃的比较快了。包括你的睡眠不好，多梦，这些都是与胃有关系的，等你胃病慢慢治好了，你的这个睡眠多梦啊，这些都会好的。因为这个饮食对于胃病的恢复很重要，不是说我给你吃了神仙药，你什么就可以吃了，那不是这样的啊。 

如果你有脾胃不适的话，建议您在日常生活中注意饮食调节，避免过度劳累和精神压力过大。如有需要可以找我，我会根据您提供的症状提供一些脾胃的改善建议。

我是广州公立三甲医院脾胃病科主任医师张伦。我有近30年脾胃调理经验方，如果您想参加脾胃调理计划，可以在评论区说一句“我要参加”即可。