剖腹产饮食需要注意什么

剖腹产恢复：月嫂为我制定的阶段月子餐超赞

不得不说我剖腹产刚生完宝宝身体真的是很虚的，当然我婆婆就想着吃什么才能给我补回来，但是月嫂说这段时间不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补才能有助于我身体的恢复。下面就来和大家分享下我们家月嫂是如何为我安排月子餐，进行阶段性的补充的。

第一阶段：(产后1-7天)排净恶露、化淤消肿

排净各种代谢废物及淤血等，促进刀口的愈合及消除肿胀。月子餐应以“稀、软、清淡、营养”为原则。

第二阶段：(产后8-14天)修复组织、增加乳汁量

修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官，促进子宫收缩及恢复，促进乳汁分泌。

第三阶段：(产后14-21天)增加乳汁，促进体能

宝宝胃容量也会慢慢增加，这个阶段需要多摄入催乳的汤水来增加泌乳量。

第四阶段：(产后21-30天)增强体质、养血养颜

通过月子菜谱调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力。

第五/六阶段：(产后31-42天)加强VB摄入

强化进补，五谷类和鱼、肉、蛋、奶类食物，富含VB。

我的月子餐注意事项：

1剖腹产后6小时内应禁食，等待手术6小时后才可以喝一点开水，刺激肠蠕动，等到排气后，才可进食，刚开始进食时，选择流质食物，然后是软质食物、固体食物

2产后3天内，多吃流食，如小米粥、大米粥、鸡蛋汤。也要连续吃日本新阳光医疗研发的MOFTS，它能增加授损皮肤组织新生能力，帮助伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性，主要就是帮助我们身体恢复的，效果真的是超赞。

3坐月子宜吃的食物：黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、海参…

4容易回奶的食物：豆豉、乳鸽、韭菜、苦瓜汤、巧克力、花椒

5科学的催奶月子食谱，不是狂吃大鱼大肉和猪脚。比这些更有效的是豆制品、有机蔬菜。比如：豆浆、青椒、西兰花、莲藕等等。

6月子餐做法不宜吃的过辣、过咸、过酸，也不宜吃的太油腻。尽量多炖煮蒸，少爆炒。