如何焦虑地 应对焦虑

BV1oM4y1v7kE 经典提要

所以我就立马就觉得我想讲的第一个点，怎么应对焦虑？换个赛道，换个角度，我如果讲国际时评我根本拿不出手，是吧？我换一个，我现在搞房车了，房车大家知道吧，在场估计没有人有房车，我换个角度我不就最不焦虑了吗？

问了多少人了都说不行，找人专业设计，说我自己设计行不行，你学过？没学过，不行。得到的全是不行，没有一个肯定的答案，结果我现在房车已经造出来了，我已经上路了。所以说我得出第二个结论就是 be yourself，做自己的事，不要太在意他人的看法。我这东西真做成功了，大家发现，我原来真的可以做啊，早干嘛去了，不早鼓励鼓励我，说不定做得更好。

然后第三个就是焦虑这个事，我刚刚在焦虑的过程中发现，主要是未知的影响还是比较大的，害怕那种不知道的东西。实际上你真的戳破这个窗户纸，你发现也没有这么害怕。

每一种困难都会给我的生活留下各种的碎片，这碎片里有我的悲伤、惊恐、无奈、绝望等等。

我可以选择在无数个非常微小的时刻，面对到新的困难的时候，把这些原来积攒的负面情绪放大，让它主宰我的行为，我随时可以放弃。就像我在那个大雨天，想着，我干脆下车说我是房车客，我不认识这个房车，跟我没关系，我就走了。但是呢，我又想，我也可以消化这样的情绪，我可以 live through it，我可以就这样忍受这负面情绪，我也可以选择 grow format，我可以把它当做我的养分消化它，消化它之后，起码保证，在最终这个情绪过去的时候，有什么东西在我心里永远的改变了。

另外的，我可以在消化它的时候去磨练自己的意志，我觉得这是很正常的嘛。让我自己的意志变得更加坚韧，有更多的弹性。如果这些都做不到的话，我在以后预见性思维的时候能够更宽一点，更深一点，更广一点，我能够预计到。

如果这些全都做不到的话，我起码还能做到独特的一点，就是我现在犯了这个错误，我能确保我以后不会犯同样的错误。

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