八部金刚功练习第225天分享

继续坚持练习。

最近一段时间，气血比较弱，听从一位功友的建议，今早把一直坚持的9遍版改为5遍版。

全程动作节奏适中、用力适中，没有出现之前的气跟不上的情况。听从身体的呼唤，及时做出调整。坚持练习一段时间，再视情况而定，决定是否再次调整。

练习完金刚功，带大家对动作要领梳理了一下，并对常犯错误进行了分析。之后，练习了长寿功前四部，整个过程基本能做到逍遥自在，个别动作还比较僵硬，有待进一步的提升。

昨晚7点有做直播，和大家分享了练功的心得体会，并对一部分网友的疑惑进行了解答。快结束时，进来一位功友，练习八部金刚功一年多，在直播间和大家做了分享和互动，直播达到了预期效果，整个过程互动频繁，大家畅所欲言都很积极。

直播间就应该有这样的氛围，而不仅仅是主播一个人在自问自答，大家多互动、多交流才能取长补短、互通有无、彼此进步，共同成长！

今晚直播时间暂定为7:30，视情况而定。欢迎大家多来直播间交流互动。