凯·格林是健美世界最特别的一个人，他1975年7月12日出生于纽约布鲁克林的贫民窟，6岁时就被父母遗弃，而不得不辗转于不同的寄养家庭和收养机构，这样的日子过了10多年，直到高中时，他在健美运动中发现了自己的天赋，体会到了生活的慰藉，并很快在健美运动中崭露头角，三次获得阿诺德经典赛冠军和三次奥林匹亚亚军，被誉为是奥赛的“无冕之王”。

最近，“掠食者”凯·格林接受了一次坦率的采访，他谈论了TRT和类固醇，并谈到了他超过15年的自然健美生涯的竞争，他对此感到非常自豪，并敦促健美运动员多参与自然健美，他说：“我更相信未使用药物的运动成绩。”

一、“掠食者”凯·格林

读高中的时候，凯.格林受阿诺德.施瓦辛格和凯文.莱弗隆的影响开始了健美训练，那时他白天在健身房当前台，晚上就睡在健身房，这样就能省下了健身和住宿的钱。虽然日子过得很艰苦，但每天几小时的苦练，让他逐渐成长为一位“健美大神”。

在20世纪90年代和21世纪初，凯·格林对男子公开组健美产生了巨大的影响，他那卡通般的肌肉密度、魁梧的身材和摆造型的技巧使他成为舞台上独一无二的威胁，漂亮的机械舞，还被誉为是“肌肉界的舞王”。在成名的同时，凯.格林与包括乔·卡特、德克斯特·杰克逊，菲尔.西斯和已故的肖恩·罗登.等众多健美高手展开了激烈的竞争。

凯·格林是阿诺德经典赛的三次冠军和三次奥林匹亚亚军，他最被人津津乐道的就是他与7届奥林匹亚先生菲尔.西斯的竞争。菲尔·西斯天生就有又长又饱满的肌肉，绰号“天赋”，即使是最强壮的健美运动员在他面前也相形见绌。

而凯.格林在17岁时，就已经拥有了大多数健美运动员都会欣赏的体格，健美天赋同样爆表，不然不会被人叫作“掠食者”。虽然，凯.格林在奥赛舞台上三次惜败于菲尔·西斯，但是，他仍然被许多人认为是奥林匹亚的“无冕之王”。

二、谈TRT与类固醇，为自己超过15年的自然健美生涯感到自豪

自从2016年离开健美舞台的聚光灯后，凯·格林开始在社交媒体传授他的健美智慧。在2023年的阿诺德体育节期间，凯.格林谈论起关于自然健美，饮食、类固醇和TRT的相关话题。

在采访中，凯·格林透露他早年是一位自然健美运动员，他每天的饮食在2500到6000卡路里之间变化，他说：“当然，今天比我之前吃得更少——也许是20年前，但这仍然是一个必须完成的特殊工作，数量可能会有所不同，我一天可以摄入6000卡路里的热量，也可以降到2500卡路里，这取决于我们备赛的进度。看情况吧。”

凯.格林认为睾丸激素替代疗法（TRT）是一种类固醇，他说：“是的，这是一种类固醇。如果你正在购买——如果你正在为PED购买，为了提高运动成绩，或者你正在为自然雄性激素替代疗法购买睾丸酮，那么，人们可能会使用这些东西的原因和问题有很多。就我所知，这是一种类固醇，但是有很多旨在促进你自身自然睾丸激素产生的补剂。”

在视频中，凯.格林提到一些敏感的讨论可能不适合某些观众，他说：“嗯，你知道吗，我最感兴趣的一件事。很多时候，当你正接受采访时，有很多人正在收听，但并不是每个正在收听的人都是合适的人，可以回答所有这些复杂的问题，揭示细节。”凯.格林希望能负责任地使用他的“社交平台”，并鼓励健美运动员自然地达到他们的运动巅峰。

采访结束前，凯.格林分享了他作为自然健美运动员的竞争超过了15年的经历，他说：“我要说的是，第一，对我的平台的使用负责，我相信没有使用药物提高的运动成绩，我相信有很多孩子最近开始参与这项运动，重要的是能够发现你能做什么，并愿意尽你所能超越它！我作为一名普通的自然健美运动员参赛超过15年，并为此感到非常、非常、非常自豪。”

从上图可以看出，直到2006年，30岁的凯·格林应该还是自然的，他的体格比菲尔.西斯苗条许多，简直让人不敢相信。自从2007年开始，他的体重才增长到270磅，从此才追上了菲尔.西斯的脚步，2012年一2014年的奥赛，虽然，他三次输给了菲尔.西斯，但许多健美大咖都认为凯.格林的手臂和背部已经明显胜过了菲尔.西斯。

即使退役之后，凯·格林还是会在训练中定期测试他的力量和耐力，他经常练深蹲，并强调了为什么这是对下半身发育至关重要。凯.格林希望看到健美运动员能够自然地最大限度地发挥他们的潜力，尽管一些专家认为药物是健美的必需品，但凯·格林强更支持“未使用药物的运动表现”，你怎么看呢？