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实测有效｜0成本科学改善双下巴，瘦脸瘦下巴👇

💗💗目录：

1️⃣ 介绍

2️⃣ 课程

1️⃣ 介绍



00:55



👉BMI在25以上

👉第一步是需要先去减脂

👉等你BMI22以下了以后

👉重点训练这节课，效果更佳明显

2️⃣课程



02:23



👉抬头低头，30s

👉左右转头，30s

👉毛巾对抗30s

👉左侧斜方肌拉伸，30s

👉右侧斜方肌拉伸，30s